[健康養生中老年人養生]張曼玉可是演藝圈裡的一個神話。 影后的光環就不用說了， 她勻稱的身材， 優雅的氣質也一直是眾多女孩豔羨的目標。 讓我們來看看張曼玉保養秘訣吧！
女神張曼玉保養秘訣 愛惜自己內外兼修
張曼玉的身材高挑， 個頭足有一米七， 而且一向勻稱得讓人羡慕。 不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人， 她和法國前夫結婚的那段時間裡， 心情好了很多， 工作壓力也小了， 於是體形比從前豐腴了很多， 為此她專門擬定了一套有效的瘦身計畫：
張曼玉保養秘訣：一天3杯純牛奶
在飲食上， 張曼玉不贊成節食減肥法， 因為這對人體有百害而無一利。 可以少吃， 但一定不要什麼都不吃。 蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標， 不能過少。 比如一天3杯純牛奶是必不可少的。
張曼玉保養秘訣：晨起鹽開水清腸
張曼玉對腸胃的保養也非常注意，
張曼玉保養秘訣：抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法， 不過張曼玉卻極力否定這種做法。 她說在減肥過程中， 最主要的還是要依靠自己的意志力， 在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
張曼玉保養秘訣：愛惜自己， 內外兼修
張曼玉非常愛惜自己， 她說早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。
張曼玉認為美女不光要長得好看， 自信、修養、知識也很重要：“知識也很重要的， 它會讓女人變得更加自信， 尤其是隨著年齡愈來愈大， 更應該隨時跟社會保持聯繫， 通過學知識來‘保養’自己，
張曼玉出生於香港， 早年父母對她的家教很嚴， 從小性格就非常獨立， 在18歲的時候就開始了她的演繹生涯。 張曼玉在娛樂圈談不上的天生麗質， 漂亮似乎離她有點遙遠， 反而是氣質彌補了她的不漂亮， 張曼玉剛剛出道的時候， 是一副很清純可人的模樣， 毫無心機性格比外形更可愛。
張曼玉對女人的魅力有著不一樣的理解， 她從來不認為外表的漂亮或者事業成功的女人是最漂亮的， 女人的魅力是一點一滴經營的， 不可能一蹴而成。 作為女人， 就應該有一顆開闊的心胸， 不能小肚雞腸， 要放下不要嫉妒心太強， 這樣才會有一種知性典雅的美， 而不是外表所能給予的。
作為享譽國際影壇的巨星，
張曼玉現在最推崇的自然有效的美容方法就是”雞蛋美容法“。 她說大部分的女性都知道雞蛋有美容養顏的作用， 但是只知道雞蛋的功效並不知道它的美容方法。 張曼玉說， 用蛋白敷臉不需要太長的時間， 太長的時間蛋白會吸收大量的水分， 造成皮膚的乾燥和緊繃。 用蛋白敷臉的時間應該保持在1分鐘左右， 儘量在蛋白還沒有完全幹透之前，
張曼玉今天的魅力必須仰仗她多年的經歷和積累， 在感情上浮浮沉沉， 在娛樂圈的歡歌笑語， 仍然能做到天然的灑脫。 現在知性典雅就是她最好的寫照， 歲月在她臉上留下的不是滄桑和皺紋， 而是氣質的沉澱。 氣質是一種寶貴的財富， 是歲月無法奪走的東西， 她的魅力將會隨著歲月的流逝與日俱增。