[健康養生中老年人養生]最近的一段時間， 日本通過調查資料結果顯示， 近幾年來日本人群的老年癡呆症的發作年齡來時趨於年輕化。 為此， 日本《女性自身》網站最新發佈了日本老年專家設計的“老年癡呆症風險測試分析表”。 去看看老年癡呆症的原因有哪些呢。
13個老年癡呆症的原因 自測癡呆風險指數
老年癡呆症的原因1.外出習慣以車代步， 很少步行。 分析：缺乏運動會令腦前額葉功能變得遲鈍。
老年癡呆症的原因2.嗜好煙酒。 看看自己是否有嗜好煙酒的習慣。 分析：無論抽您是嗜好抽煙還是嗜好喝酒， 都是很有可能會誘發動脈硬化的發生的。
老年癡呆症的原因3.對穿著打扮失去興趣(主要針對女性)。 分析：對鏡整理儀容， 活動手腳、身體， 可良性刺激大腦。
老年癡呆症的原因4.看了電影或電視節目後無動於衷。 分析：呆呆地看電視節目表明你沒有活動大腦。
老年癡呆症的原因5.性格循規蹈矩， 一絲不苟。 分析：說明你為人處事缺乏靈活變通， 對大腦的良性刺激也少。
老年癡呆症的原因6.對自己認為的失敗耿耿於懷， 揮著對過去的事情經常會念念不忘。 分析：這一類人經常性的有負面情緒的出現， 是會導致這類人的記憶力開始慢慢下降。
老年癡呆症的原因7.生活模式化， 缺少變化。 分析：一成不變的生活會加速大腦老化。
老年癡呆症的原因8.偏食挑食。 分析：這種不良飲食習慣很可能會誘發動脈硬化。
老年癡呆症的原因9.對體檢結果中需要注意的與心腦血管有關的專案置之不理。 分析：疏于個人健康管理， 嚴重的情況下會導致腦功能障礙。
老年癡呆症的原因10.生活中沉默寡言，
老年癡呆症的原因11.口頭禪是“真麻煩”、“煩死了”之類。 分析：嫌做事麻煩， 不喜行動的人大腦老得快。
老年癡呆症的原因12.盲信報紙和電視新聞。 分析：不要全盤接受， 多思考新聞來龍去脈， 對大腦是良性刺激。
老年癡呆症的原因13.不聽他人意見， 一意孤行。 分析：固執己見， 不利大腦吸收新資訊， 會加速大腦老化。
若符合選項少於3個， 你得老癡的風險為0， 希望繼續保持現狀；若符合選項在4—6個， 你得老癡的風險為30%， 得有針對性地做出改變；
若符合選項在7—10個， 你得老癡的風險為60%， 危機來臨， 要做較大改變；若符合選項超過11個， 你得老癡的風險為90%， 紅燈已亮， 需要全面改變。