從小時候的蝴蝶結到長大後的香水、包包，
女人天生就有一顆愛美的心，
然而追求美的道路卻並不是一帆風順的，
產後肥胖就是其中一大難關。
有的人選擇默默接受，
就此安心做個胖媽媽；
有的人則不願意“認命”，
開始嘗試各種減肥方法，
想要重新找回美麗。
王彥超
本期主人公
當愛美的女人遭遇產後肥胖
王彥超屬於“不認命”的那一種人， 她認為女人就算做了媽媽， 也不可以胖得心安理得，
她從小就比別的女孩子還要在意外表， 中學的時候， 別的女孩還懵懵懂懂， 她已經開始學習化妝了。 她對美有自己獨特的觀點， 那時流行短髮、燙髮、染髮， 她對此不屑一顧， 堅持養了一頭烏黑亮麗的長髮。
她說：“我不是活給別人看的， 人最重要的是自己的認可， 所以我要按照我喜歡的樣子去打造自己。 ”
如此愛美的她， 對身材要求也十分嚴格， 體重常年控制在100斤上下。 她並不是那種“怎麼吃都不胖”的體質， 為了維持這樣的體型， 她很少讓自己吃飽， 也從不敢貪吃高油高熱量的美食， 可以說為了保持身材“費盡心機”。
直到她懷了孕， 這種“保養”身材的方式才被打破。 在懷孕初期， 她沒有像別的孕婦一樣大肆進補， 體態也比較勻稱， 但是懷孕6個月的時候醫生告訴她， 孩子體型太小了， 如果不補充營養的話孩子出生後體質會比較差。
這個消息對王彥超來說就像晴天霹靂， 為了孩子， 她第一次放下了對身材的執著， 開始補充營養。 她買了孕婦吃的奶粉， 並且每天給自己加餐， 最多時， 一天要吃六頓飯， 除此之外， 燉雞、燉豬腳、燉排骨這些比較油膩的菜也成了她餐桌上的常客。
經過這段時間的營養補充， 寶寶出生時身體非常健康，
有些從小胖到大的人可能早就煉出了一顆平常心， 可是一直注重身材的王彥超從沒有體驗過肥胖的滋味， 看著自己肚子上、大腿上、胳膊上的贅肉， 心裡一陣陣的難受和崩潰， 孩子健康誕生的喜悅一下子被難過的情緒給沖淡了。
“雖然難過，但我當時完全沒有‘認命’的想法，一直在思考怎麼才能減下來。”
任何挫折都阻止不了她追求美的決心
她嘗試的第一個減肥方法就是使用減肥精油，每晚把精油塗在大腿上、肚子上，然後用按摩刷按摩一會兒，再用保鮮膜包裹起來。堅持了半個月，用了一整瓶精油，效果卻令她失望萬分，贅肉沒有任何變化。精油減肥法宣告失敗。
之後她又先後嘗試了塗抹辣椒素和減肥藥，不僅沒有效果，還會有較大的副作用，到此為止，她的減肥全都以失敗告終。
看她有些氣餒，老公就開導她，“減不減肥又有什麼關係，不要瞎折騰了，我又不會嫌棄你。”可王彥超卻不領這個情，“脂肪長在我身上，你不在意我在意，這是我對自己的要求，難道你以為我是為你減肥的嗎？”她認為女人一生都要精緻，可以不美，但是不能放棄對美的追求。
產後肥胖加上減肥失敗，挫折接連到來，卻讓王彥超的決心更加堅定，頗有一股不減下來誓不甘休的意味。
在王彥超為減肥發愁的時候，她遇見了轉機。一天，她在帶孩子散步，偶遇了一位營養顧問，經過幾次溝通和充分瞭解之後，王彥超對健康知識豐富的營養顧問產生了信任。
飲食加運動，健康減肥讓她重拾美麗
在營養顧問的建議下，她每天早晚都選擇營養代餐，先從飲食著手，改變自己的生活。減肥過程中，營養顧問也時時和王彥超保持聯繫，幫助她養成了很多健康的飲食習慣。
“就拿喝水這件事來說，營養顧問讓我每天起床之後喝一杯水，一天至少要喝1700毫升的水。到了午飯時間，我會根據自己的口味，每天用番茄、小白菜、瘦肉片和其他一些綠葉菜煮一鍋砂鍋菜，然後搭配一小碗米飯。這些飲食習慣非常有用，基本上我減肥能成功，有一半要靠這些習慣。”
那另一半靠的是什麼呢？
在營養顧問的建議下，王彥超堅持每日跑步。由於孕期缺乏鍛煉，加上身材發福，她的體力變得非常差，每次只能跑2公里，跑完就筋疲力盡了，連呼吸都覺得費勁。她性格中的堅韌和不服輸在這時發揮了作用，再苦再累她都咬牙堅持了下來。
諮詢了教練後，她在跑步前適當增加了針對腿部肌肉的訓練，例如勾腿跳、高抬腿、左右箭步蹲等，在肌肉訓練和跑步之後，她還會進行拉伸，讓肌肉得到充分放鬆。
一個月後，她就能堅持跑完5公里了，兩個月後，跑5公里成了她的日常，而且再也不會像以前一樣感覺疲勞不堪。
良好的飲食習慣和運動習慣一經養成，減肥就成了水到渠成的事情，王彥超驚喜地發現自己體重減少了整整24斤，體脂也從原本的33.5％降到了25％，此時距她開始減肥才過去三個月。
減肥帶來的變化不只是瘦了
此時王彥超的體重已經和懷孕前沒有什麼差別了，而且相比從前的苗條身材，運動鍛煉出的身材更顯健美，但是她卻說，減肥帶給她的變化，變瘦只占很小一部分。
“雖然一開始跑步是為了減肥，但跑著跑著我就喜歡上了跑步。跑變成了我生活的一部分，也讓我心態變得更加陽光。”
剛開始面對肥胖的那段日子，王彥超內心極度崩潰，向來愛美的她不能忍受自己變成了一個“黃臉婆”，甚至連鏡子都不願意去照。那段時間她的性格變得非常急躁，經常會莫名其妙地對身邊的人發脾氣。
跑步把她從自我否定的泥淖中拯救了出來，這項簡單純粹的運動卻有著意外的治癒能力，王彥超內心的負面情緒在跑步中得到了釋放，緊繃的精神也在跑步中得到了放鬆。現在她仍然會堅持跑步，但並不是為了保持身材，而是出於單純的愛好，去年，王彥超還和朋友一起報名參加了馬拉松，在漫長的賽道上享受純粹運動的快樂。
王彥超成功減肥的經歷還給身邊的寶媽立下了榜樣，有些寶媽原本已經安心做“胖媽媽”了，卻在看到王彥超的減肥成果後燃起了鬥志。王彥超也不吝於傳授經驗，把自己減肥的心得全都分享了出來，有幾個寶媽在她的幫助下，也成功瘦回了少女時代的模樣。
人人都追求健康與美麗，卻總是被內心的恐懼打倒，其實肥胖並不可怕，你對肥胖的無視才是成功的最大阻礙，所以與其臨淵羡魚，不如現在就鼓起勇氣行動起來，踏出那一步，相信自己一定做得到，你會發現健康和美就在不遠處。
“雖然難過，但我當時完全沒有‘認命’的想法，一直在思考怎麼才能減下來。”
任何挫折都阻止不了她追求美的決心
她嘗試的第一個減肥方法就是使用減肥精油，每晚把精油塗在大腿上、肚子上，然後用按摩刷按摩一會兒，再用保鮮膜包裹起來。堅持了半個月，用了一整瓶精油，效果卻令她失望萬分，贅肉沒有任何變化。精油減肥法宣告失敗。
之後她又先後嘗試了塗抹辣椒素和減肥藥，不僅沒有效果，還會有較大的副作用，到此為止，她的減肥全都以失敗告終。
看她有些氣餒，老公就開導她，“減不減肥又有什麼關係，不要瞎折騰了，我又不會嫌棄你。”可王彥超卻不領這個情，“脂肪長在我身上，你不在意我在意，這是我對自己的要求，難道你以為我是為你減肥的嗎？”她認為女人一生都要精緻，可以不美，但是不能放棄對美的追求。
產後肥胖加上減肥失敗，挫折接連到來，卻讓王彥超的決心更加堅定，頗有一股不減下來誓不甘休的意味。
在王彥超為減肥發愁的時候，她遇見了轉機。一天，她在帶孩子散步，偶遇了一位營養顧問，經過幾次溝通和充分瞭解之後，王彥超對健康知識豐富的營養顧問產生了信任。
飲食加運動，健康減肥讓她重拾美麗
在營養顧問的建議下，她每天早晚都選擇營養代餐，先從飲食著手，改變自己的生活。減肥過程中，營養顧問也時時和王彥超保持聯繫，幫助她養成了很多健康的飲食習慣。
“就拿喝水這件事來說，營養顧問讓我每天起床之後喝一杯水，一天至少要喝1700毫升的水。到了午飯時間，我會根據自己的口味，每天用番茄、小白菜、瘦肉片和其他一些綠葉菜煮一鍋砂鍋菜，然後搭配一小碗米飯。這些飲食習慣非常有用，基本上我減肥能成功，有一半要靠這些習慣。”
那另一半靠的是什麼呢？
在營養顧問的建議下，王彥超堅持每日跑步。由於孕期缺乏鍛煉，加上身材發福，她的體力變得非常差，每次只能跑2公里，跑完就筋疲力盡了，連呼吸都覺得費勁。她性格中的堅韌和不服輸在這時發揮了作用，再苦再累她都咬牙堅持了下來。
諮詢了教練後，她在跑步前適當增加了針對腿部肌肉的訓練，例如勾腿跳、高抬腿、左右箭步蹲等，在肌肉訓練和跑步之後，她還會進行拉伸，讓肌肉得到充分放鬆。
一個月後，她就能堅持跑完5公里了，兩個月後，跑5公里成了她的日常，而且再也不會像以前一樣感覺疲勞不堪。
良好的飲食習慣和運動習慣一經養成，減肥就成了水到渠成的事情，王彥超驚喜地發現自己體重減少了整整24斤，體脂也從原本的33.5％降到了25％，此時距她開始減肥才過去三個月。
減肥帶來的變化不只是瘦了
此時王彥超的體重已經和懷孕前沒有什麼差別了，而且相比從前的苗條身材，運動鍛煉出的身材更顯健美，但是她卻說，減肥帶給她的變化，變瘦只占很小一部分。
“雖然一開始跑步是為了減肥，但跑著跑著我就喜歡上了跑步。跑變成了我生活的一部分，也讓我心態變得更加陽光。”
剛開始面對肥胖的那段日子，王彥超內心極度崩潰，向來愛美的她不能忍受自己變成了一個“黃臉婆”，甚至連鏡子都不願意去照。那段時間她的性格變得非常急躁，經常會莫名其妙地對身邊的人發脾氣。
跑步把她從自我否定的泥淖中拯救了出來，這項簡單純粹的運動卻有著意外的治癒能力，王彥超內心的負面情緒在跑步中得到了釋放，緊繃的精神也在跑步中得到了放鬆。現在她仍然會堅持跑步，但並不是為了保持身材，而是出於單純的愛好，去年，王彥超還和朋友一起報名參加了馬拉松，在漫長的賽道上享受純粹運動的快樂。
王彥超成功減肥的經歷還給身邊的寶媽立下了榜樣，有些寶媽原本已經安心做“胖媽媽”了，卻在看到王彥超的減肥成果後燃起了鬥志。王彥超也不吝於傳授經驗，把自己減肥的心得全都分享了出來，有幾個寶媽在她的幫助下，也成功瘦回了少女時代的模樣。
人人都追求健康與美麗，卻總是被內心的恐懼打倒，其實肥胖並不可怕，你對肥胖的無視才是成功的最大阻礙，所以與其臨淵羡魚，不如現在就鼓起勇氣行動起來，踏出那一步，相信自己一定做得到，你會發現健康和美就在不遠處。