普拉提被稱為史上最易學、最安全的燃脂神操， 幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。
在家中看著電視劇都能做， 火速燃燒脂肪。
按照每個圖上的標注進行訓練， 動作一定要做到位， 堅持下來你將看到不一樣的自己！
動作 1
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動作 2
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動作 3
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動作 4
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動作 5
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動作 6
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動作 8
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動作 9
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今天你打卡了嗎？
動作 9
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今天你打卡了嗎？
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