1、久坐易致“六傷”
隨著知識經濟的到來， 久坐工作的人越來越多， 白領、司機等人群高發， 宅男宅女、葛優躺盛行， 然而久坐易致“六傷”?
一傷筋：久坐不動， 會使肌肉鬆馳， 血脈不暢， 發生淤積， 導致靜脈曲張， 痔瘡及“坐板瘡”。
二傷骨：久坐不動， 全身重力壓在脊椎骨底端， 加上肩頸部長時間不動， 會引起頸椎僵硬， 還會導致脊椎骨變形而誘發多種脊椎病， 而出現弓背及骨質增生。
三傷肌：久坐不動， 血流不暢， 肌肉僵硬、酸痛、萎縮， 使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。
四傷神：久坐不動， 還會產生壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天，
五傷心：久坐不動， 對心臟工作需求減少， 可致心臟功能降低， 引起心肌萎縮， 給高血壓、冠狀動脈栓塞提供了機會。
六傷腦：久坐不動， 大腦供血不足， 當人突然站起時， 會感到頭暈、眼花， 甚至嘔吐。 所以需要久坐工作的人， 應該在不工作時多做活動。
2、久坐傷肉——氣血淤滯， 易肥胖
久坐， 是危害身體最大的姿勢！我們的身體天生需要活動， 如果我們數小時坐在椅子上， 脊椎長時間處於彎曲狀態， 身體就會變得僵硬， 氣血就會不通、經絡就會堵塞， 致關節部位及盆腔內寒濕淤積深層！
《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》：“久坐傷肉， 久立傷骨， 久臥傷氣， 久行傷筋久坐傷肉， 久立傷骨， 久臥傷氣， 久行傷筋”。
《醫學入門》也強調久臥久坐“尤傷人也”。 傷氣則氣虛， 傷肉則脾虛， 脾氣虛弱， 運化失司， 水濕內停， 形成肥胖；
且久坐、久臥必使氣血運行緩慢， 氣機鬱滯， 運化無力， 膏脂內聚， 蘊積肌腠， 發為肥胖。
3、久坐傷陽——虛寒積冷， 婦科病源
不少人都有這樣的無奈， 每到秋冬天氣變冷之後， 鼻炎和腸胃不適等舊疾容易復發， 手腳冰涼， 怎麼捂都捂不熱， 很多都是陽氣不足的表現。
漢朝張仲景在《金匱要略》裡說過：“婦人之病， 因虛， 積冷， 結氣， 久則羸瘦， 脈虛多寒。 ”中醫認為， 冬季養生應以斂陰護陽為根本。 脾主四肢屬陽，
中醫有句俗語叫做“冬不坐石， 夏不坐木”。
冬季石頭十分寒涼， 屬陰邪， 久坐石凳， 寒涼侵入人體， 易傷陽損及腎臟。
“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、濕度大， 久置露天的木質椅凳， 由於露打雨淋， 含水分較多， 雖然表面看上去是乾燥的， 但經太陽一曬， 便會向外散發潮氣， 在上面坐久了， 會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。
4、久坐生濕——脾胃下焦， 寒濕難除
濕氣是一種很頑固的病邪， 許多疑難雜症都是因它而起。 中醫認為， 濕為陰邪， 易阻遏氣機， 損傷陽氣， 濕邪重濁向下， 容易傷害脾胃功能， 導致消化不良。
《黃帝內經》說：“傷於濕者， 下先受之。 ”
就是說濕氣常常蘊積在人體的下焦， 這裡主要是管人體生殖和排泄的。 凡是在這兩方面有長期的慢性病的人， 大多數都有濕氣存在。
比如說， 皮膚反復發作濕疹， 下焦有濕氣；慢性腎炎的人， 下焦有濕氣；類風濕關節炎、痛風病人， 下焦有濕氣；女性輸卵管堵塞導致不孕的， 下焦也有濕氣。
當寒氣和濕結合在一起， 對下焦的傷害更大， 尤其是傷腎。女性生孩子後得產後風，關節痛，就是下焦有寒濕的典型表現。
5、坐墊法——下焦之病皆可坐法
坐墊法是清代名醫吳尚先推崇的中醫外治法，是將藥物研末炒熱布包赴患者坐在藥包上使肛門、會陰部接觸藥包，以治療疾病的方法。
坐墊法廣泛流行於民間，吳尚先曾在《理瀹駢文》中說：“若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，或治下須無犯上、中者，或上病宜釜底抽薪者，更以坐為優矣。”
外治法應當三焦分治：“大凡上焦之病，以藥研細末，畜鼻取嚏發散為第一捷法……歲中焦之病，以藥切粗末，炒香、布包，縛臍上……廣下焦之病，以藥或研炒，或隨證而制、布包坐於身下為第一捷法。歲下部之病，無不可坐。”
6、艾絨坐墊法——補益陽氣、溫通經絡、散瘀除濕
坐墊組方主要由黃金艾絨組成，《本草綱目》裡面記載：“艾以葉入藥，理氣血、逐濕寒。”即艾葉溫中、逐冷、除濕；溫經止血，散寒止痛；外用祛濕止癢。
藥墊是由選自於蘄春每年端午時節前後的艾草，將採集的艾葉充分曬乾後，放人石臼中，反復搗舂壓碎，挑出灰塵、葉梗、雜質等，最後篩出艾絨。
艾絨按照嚴格的用量比例和炮製方法科學配製而成 ,由於艾絨直接用於病所 ,而此處是體表溫度相對較高的部位 ,便於藥物發散和透皮吸收 。
坐墊法用藥墊，首先藥墊墊壓肛門，與人體發病處晝夜接觸，這個部位又是統領一身陰陽之氣的任督二脈交會起始部，是人體氣血運行的主要通道。
補益陽氣
陽氣，從小孩子的生長發育，到長大成人的盛壯，到年老體衰到死亡，正是陽氣從生髮，盛壯，衰敗到枯竭的過程。可以說，陽氣是縱貫人一生最重要的能量。
幾千年祖輩唯一使用的灸材都是艾，正是以為祖先發現艾草陽氣足！且現代研究證實艾草的波長頻率和人體的頻率是最吻合。
端午節流傳下來門上插艾草的老習俗，也是艾草的陽氣可以驅邪避禍，讓人們身體健康。即使不點燃，大量的野生艾絨坐在身下，補益陽氣。
溫通經絡
和針法的疏通經絡差別一字，艾多了一個溫字。
打個比方，北方的冬天寒冷，花生油如果放在室外涼臺，就會變成白色固體，再拿回室內暖氣旁，又回到液體油的可流動狀態。
人也是自然，現在飲食油多，運動少，環境污染，作息差……最終都導致了體內油多又不能運化，嚴重了就是高血脂，脂肪肝，就是血栓……
而艾絨坐墊的大量艾溫通恰好是幫助身體重新回到“暖氣”邊，讓血液，讓身體代謝重新良好的迴圈起來。
散瘀除濕
艾絨藥物芳香溫透，具有升提、活血化瘀、消痔止痛、去癢除濕的功效，前後二陰處是體表溫度相對較高的部位，便於藥物發散和透皮吸收，有效地作用於病所，藥力集中，強力持久，調節陰陽，推動氣血運行，起到治病、護病、防病的作用。
調理女性婦科疾病
艾絨辛溫，滲透肌膚，作用於人體特定的長壽穴位——被李時珍評為“此脈才動，百脈俱通”的會陰穴。
會陰穴，為人體長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣神的通道。
任脈是奇經八脈之一，與督、沖二脈皆起於胞中，同出“會陰”，稱為“一源三岐”。
任脈行于胸腹正中，上抵頦部。任脈與六陰經有聯繫，稱為“陰脈之海”，具有調節全身諸陰經經氣的作用。
會陰穴的位置在陰部，男性在陰囊根部與肛門連線的中點。女性在大陰唇後聯合與肛門連線的中點。
經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與迴圈，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。
常用艾灸坐墊可以預防和主治以下疾病
泌尿生殖系統：前列腺炎、陽痿、早洩、盆腔炎、附件炎、白帶病、婦科病、尿頻等
消化系統：痔瘡、胃痛、消化不良、胃潰瘍等等。
其他：失眠、胸悶氣短、腰痛。
經常用艾灸坐墊作用於會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與迴圈，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。
"湖北蘄艾廠”為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
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