三、側靠擊
1.習練法。
①雙腳並步站立， 兩手自然下落於身體兩側。 目視右方（同圖7）。
②右腳向右跨一步落地， 左腳隨之向右滑步。 同時， 用右肩向右靠擊。 目視右方（圖29）。
向左跨步靠擊練習亦同， 惟方向相反， 可反複習練之。
要點：跨步、跟步要協調、連貫， 與靠肩要一致。
2.實用法。
①我敵前後並步站立， 敵左前式站我身後（圖30）。
②對方用左拳向前直擊我後腦部， 我頭右轉前低躲閃， 同時身體右轉， 右腳向右跨一步落至對方兩腳間， 用右肩向右靠擊對方胸部。 目視對方（圖31）。
肘部技法的習練和實用
肘部技法， 殺傷力很強， 在迷蹤拳技法中佔有比較重要的位置。
一、頂肘
1.習練法。
①雙腳並步站立， 兩手握拳屈肘貼靠兩腰間。 目視前方（圖32）。
②左腳向前邁一步落地， 左腿屈膝， 右腿蹬直。 左臂屈肘用肘尖向前頂擊。 目視前方（圖33）。
右腳向前上步， 右肘前頂亦同。 反複習練之。
2.實用法。
①對方左前式站立， 我右前式站立， 互視對方（圖34）。
②對方用左直拳向前直擊我頭部， 我用小臂向上迎架對方左拳腕， 同時左腳向前上步， 左肘屈肘用肘尖向前頂擊對方胸部， 左腿屈膝， 右腿伸直。 目視對方（圖35）。
二、搗肘。
1.習練法。
①身體成左前式站立。 目視前方（圖36）。
②左拳變掌向上、向左抄捋， 右腳向前上一步， 身體左轉， 雙腿屈膝成馬步， 右臂屈肘用肘尖向右搗擊， 左臂屈肘收抱于左腰間。
身體右轉左腳上步。 左肘習練亦同。 反復上步習練之。
要點：上步轉身要快， 搗肘要有力。
2.實用法。
①敵我雙方均左前式站立。 目視對方（圖38）。
②對方用左直拳向前直擊我臉部。 我左拳變掌向上、向左捋纏對方左小臂， 同時， 右腳向前上步， 身體左轉， 雙腿屈膝下蹲， 右臂屈肘用肘尖向右搗擊對方左胸部。 目隨肘行（圖39）。
三、砸肘
1.習練法。
①雙腳並步站立， 兩手握拳屈肘抱於兩腰間。 目視前方（同圖32）。
②左腳向前邁一步落地， 隨即屈膝， 右腿伸直。 同時， 左肘尖向上、向前、向下弧形砸擊。 目隨左肘（圖40）。
右腳上步、右肘砸擊亦同。 反複習練之。
要點：砸肘要用彈抖柔剛之力， 砸肘時前腳要配合下踩。
2.實用法。
①敵我雙方均左前式站立。 互視對方（圖41）。
②我左拳向前直擊對方頭部。
四、挑肘
1.習練法。
①雙腳並步站立， 兩手握拳屈肘抱於兩腰間。 目視前方（同圖32）。
②左腳向前邁一步落地， 左肘尖猛力向前、向上挑擊， 左腿屈膝， 右腿伸直。 目視前方（圖43）。
右腳上步、右肘挑擊亦同。 反複習練之。
要點：上步挑肘要同時進行， 挑肘幅度要儘量大， 要快速有力。
2.實用法。
①敵我雙方均左前式站立。 互視對方（圖44）。
②對方右腳向前上步， 同時右拳向前、向下劈砸我頭部。 我左手成掌向上、向左纏捋對方右小臂， 左腳後退步， 同時右肘尖向前、向上挑擊對方下頦。 目隨右肘（圖45）。
五、掃肘
1.習練法。
①雙腳並步站立，
②左腳向前邁一步， 左腿屈膝， 右腿伸直。 與此同時， 左肘向左、向前、向右掃擊。 目隨肘尖（圖46）。
右腳上步、右肘掃擊亦同。 反複習練之。
要點：掃肘速度要快， 用力要足。
2.實用法。
①敵我雙方均左前式站立。 互視對方（圖47）。
②對方用左拳直擊我胸部。 我用左拳向下、向左磕掛對方左拳腕， 同時上右腳， 用右肘向前、向左掃擊對方頭部。 目隨右肘（圖48）。
拳部技法的習練與實用
用拳擊打， 是迷蹤拳周身技法中使用最多的技法。 技法的習練和使用主要介紹以下幾種：
一、直擊
1.習練法。
①身體成左前式站立。 目視前方（同圖36）。
②左腳向前邁一步落地， 左腿屈膝， 右腿伸直。 同時， 左拳向前直擊， 肘微屈， 拳眼朝上。 目視前方（圖49）。
右腳上步、右拳直擊動作亦同。
要點：拳直擊時， 前腳要下踩， 要用身體整體力。
2.實用法。
①敵我雙方均左前式站立。 互視對方（圖50）。
②我使用連擊法， 左拳向前直擊對方臉部。 對方左拳向上迎架我左拳， 我右拳隨即向前直擊對方左肋部位， 雙腳可前滑步。 目視對方（圖51）。
二、橫拳
1.習練法。
①身體成左前式站立。 目視前方（同圖36）。
②左腳向前邁一步落地， 隨即屈膝， 右腿伸直， 同時， 左拳向左、向前、向右橫打貫擊， 肘微屈， 拳心朝下。 目隨左拳（圖52）。
右腳上步、右拳橫擊亦同。 反複習練之。
要點：拳橫擊要上步進身， 以身催臂， 以臂催拳， 集全身之力於拳之上。
2.實用法。
①敵我雙方均右前式站立。 互視對方（圖53）。
②對方用右拳向前直擊我頭部， 我右拳變掌向上、向右捋纏對方右小臂， 同時左拳向前橫擊對方右耳根部位。對方左拳急向右、向下磕砸我左拳腕。我右拳即向前、向左橫擊對方左耳根部位。目視對方（圖54）。
三、攉擊
1.習練方法。
①身體成左前式或雙腳並步站立。目視前方（同圖36）。
②左腳向前邁一步落地，左腿屈膝，右腿伸直。左拳同時向前、向上攉擊，拳心朝後，肘微屈。目隨拳行（圖55）。
右腳上步、右拳攉擊亦同。反複習練之。
要點：拳攉擊勁力要整，速度要快。
2.實用法。
①敵我雙方均成左前式站立。互視對方（圖56）。
②對方使用連擊法，左拳直擊我胸部，我用右拳向下、向右磕掛；對方即用右拳直擊我頭部，我用左拳向上迎架。同時，我用右拳向前、向上攉擊對方下頜部位。目視對方（圖57）。(待續)
同時左拳向前橫擊對方右耳根部位。對方左拳急向右、向下磕砸我左拳腕。我右拳即向前、向左橫擊對方左耳根部位。目視對方（圖54）。三、攉擊
1.習練方法。
①身體成左前式或雙腳並步站立。目視前方（同圖36）。
②左腳向前邁一步落地，左腿屈膝，右腿伸直。左拳同時向前、向上攉擊，拳心朝後，肘微屈。目隨拳行（圖55）。
右腳上步、右拳攉擊亦同。反複習練之。
要點：拳攉擊勁力要整，速度要快。
2.實用法。
①敵我雙方均成左前式站立。互視對方（圖56）。
②對方使用連擊法，左拳直擊我胸部，我用右拳向下、向右磕掛；對方即用右拳直擊我頭部，我用左拳向上迎架。同時，我用右拳向前、向上攉擊對方下頜部位。目視對方（圖57）。(待續)