看曬出的圖片也是食欲滿滿啊， 不僅擺盤精緻， 而且營養豐富， 胡可簡直太厲害了。
網友看到胡可的分享， 也是大贊其是好妻子好媽媽， 但也有網友話鋒一轉， 沙溢直接躺槍， 直言沙溢就是這麼被胡可養胖的。 哈哈哈， 是吃出的幸福肥嗎。
其實跟胡可一樣， 每個當媽的為了讓孩子吃得營養健康， 真是操碎了心。 每天變著花樣給孩子準備吃的， 希望孩子健康快樂地成長。 但現在很多孩子，
究竟怎麼才可以讓孩子吃的更加有營養， 身體更加強壯。
1、營養的早餐
早餐對孩子太重要了， 健康營養的早餐能讓孩子在學校集中精力。 還可以避免孩子餓了想吃一些垃圾食品。 早餐的時候， 儘量給孩子準備一些燕麥、全穀物、堅果， 這些食物不僅營養豐富， 而且飽腹感較強。
2、適量的午餐
給孩子準備適量的午餐， 要營養均衡， 避免孩子過飽或吃得不夠。 除此之外， 還可以給孩子帶上一個蘋果， 因為蘋果富含纖維可以給人飽腹感。
3、健康的零食
可以給孩子準備些健康的零食， 比如水果、全穀物麵包、優酪乳等。 這樣， 當孩子餓的時候， 可以吃到健康的零食了， 不會吃垃圾食品。
4、補充蛋白質
大多數父母都知道， 蛋白質攝入對於孩子的生長發育極其重要。
5、多吃蔬菜水果
蔬菜不僅富含人體必需的維生素和礦物質， 而且還含有多種促進健康的植物化學物質。 水果也含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養。 所以， 一定要不斷地為孩子提供新鮮的蔬菜水果， 這一點非常重要。
6、食物多樣化
食物多樣化是保證孩子營養全面、均衡的基礎。 畢竟沒有一類食物能夠滿足人體所需要的所有營養素。 因此， 要獲得充足、均衡的營養， 就需要吃很多種食物， 而且要根據食物的營養含量特點進行合理均衡搭配。
7、良好的飲食習慣
很多時候， 即使家長準備的食物營養非常全面， 但孩子還是出現了健康問題， 因為孩子的飲食習慣在作祟。 很多孩子會有挑食、偏食的行為， 吃飯時挑挑揀揀， 喜歡吃的吃不夠， 不喜歡吃的一點不吃。 家長需要慢慢引導孩子， 改變不好的飲食習慣， 同時自己也要做好榜樣。