用實力讓情懷落地， 這是他對自己最基本的要求， 無論是生活還是訓練， 他都極度苛刻， 不為別的， 就為身體力行的踐行著自己最初的夢想。 時間鍛造強大的模樣， 歲月雕刻出最美的身材， 訓練這幾年， 他一直都未敢放鬆， 就連過年， 也一直都奮戰在健身房。
認真吃， 認真練， 才會收穫意想不到的結果， 對於他來說， 吃比什麼都重要， 所謂三分靠練七分靠吃， 無非就是通過科學的飲食， 達到練與養的完美統一， 讓肌肉伴隨著進食， 有效的達到訓練的效果。
態度決定高度，除了保持飲食，訓練當然還是要到位才對，練完，脂肪掉了一些，力量還在，進步的空間也很大，只不過需要更多的努力。
為了讓更多的人投入到健身這個行列裡來，他也用自己的閱歷與經歷帶動更多的人，而他也成為了明星健身私教。他說，不推開一扇門，怎麼會認識一群人？有時候一個選擇，就會改變一生的圈子。如果你不去嘗試改變，生活就只能是原來的樣子！
他說，目前84kg，一天五頓飯，一週六練，四到五次有氧，偶爾也放縱亂吃，我覺得這樣挺好，練就練，該吃就吃，雖然這幾年體型變化不多，但還是有進步。
以前練腿喜歡大重量，但只是為了完成動作而做，現在練腿輕重量，為了肌肉控制而做，感覺截然不同，得到的也不同。找對了方式方法，其實訓練就可以達到事半功倍的效果，關鍵是看你如何去體會，當然，也需要找到合適的訓練搭檔。
態度決定高度，除了保持飲食，訓練當然還是要到位才對，練完，脂肪掉了一些，力量還在，進步的空間也很大，只不過需要更多的努力。
為了讓更多的人投入到健身這個行列裡來，他也用自己的閱歷與經歷帶動更多的人，而他也成為了明星健身私教。他說，不推開一扇門，怎麼會認識一群人？有時候一個選擇，就會改變一生的圈子。如果你不去嘗試改變，生活就只能是原來的樣子！
他說，目前84kg，一天五頓飯，一週六練，四到五次有氧，偶爾也放縱亂吃，我覺得這樣挺好，練就練，該吃就吃，雖然這幾年體型變化不多，但還是有進步。
以前練腿喜歡大重量，但只是為了完成動作而做，現在練腿輕重量，為了肌肉控制而做，感覺截然不同，得到的也不同。找對了方式方法，其實訓練就可以達到事半功倍的效果，關鍵是看你如何去體會，當然，也需要找到合適的訓練搭檔。