要孩子抵抗力好，第一步要做什麼？

很多家長交流的時候，還是問了許多類似“給孩子吃什麼抵抗力會好”， “怎麼調理能增強免疫力”之類的問題，我們每天都在說的，孩子的調護重點就是在脾胃。那麼，調護脾胃的第一步應該做什麼呢？今天再仔細說一說這個問題，家長理解了，日常調護的方法就會自然有所調整。

明代萬全在《育嬰秘訣》裡說：孩子是“肝常有余，脾常不足，心常有余，肺常不足”，其中，孩子天生脾和肺就是不足的，這個理念指導了我三十幾年的行醫實踐，臨床上，也有很深刻的體會。

脾.常不足

脾胃是後天之本，氣血生化之源。

萬全認為：脾胃壯實，四肢安寧；脾胃虛弱，百病蜂起。如果脾胃的功能比較虛弱了，就容易滋生各種各樣的病。而孩子先天脾胃功能就是虛弱的，飲食上稍微增加一些負擔，孩子很容易就積食，一旦積食脾胃就容易受損，無法消化吸收營養，給五臟六腑輸送能量，這樣養出來的孩子怎麼抵抗力會強呢？

孩子的脾胃先天弱到什麼程度呢？就是正常飲食，不添加營養價值高的食物，他都有可能積食。最常見的，哺乳期的寶寶，經常有家長問：明明月子裡孩子胃口特別好，媽媽飲食也很清淡，也沒給孩子吃其它東西，就是純母乳，為什麼沒過兩個月，孩子就不愛吃了，一個月長不到1斤了？其實，就是因為前面胃口太好，吃的過量，孩子的脾胃感到壓力，

收到損傷。即便你很注意，飲食清淡，但是稍微過量，孩子的脾胃馬上就受不了了。

家長損傷孩子脾胃的第一步通常都是這樣的：這個時候，因為孩子吃的少，不長肉，家長就更加想盡辦法，讓孩子多吃，從此開始了惡性循環。很多孩子在母乳期脾胃就受損，主要就是這個原因。 6個月內脾胃受損，一上6個月添加輔食，情況就更糟糕了。

其實孩子吃的是否過量，脾胃功能是否能夠承受，日常都會有所表現的，比如大便是否有奶瓣、晚上睡覺是不是突然就很鬧、口氣是不是有酸臭味、舌苔會不會比平時更加厚膩等等。觀察到這些情況，就要適當控制孩子的飲食，保證消化情況的良好。

所以，孩子要養好脾，首要在於保證日常消化的良好，

不要給脾胃過多負擔，預防積食，及時消食導滯。

肺.常不足

肺的功能先天也是不足的。 “肺主一身之氣，開竅於鼻，與天氣直接相通”。就是說呼吸系統通過鼻腔，直接與大自然接觸。消化系統中比如嘴巴，還是可以閉上的，但是鼻子是不能“關”起來的，沒有設防，空氣中各種各樣的微生物、細菌、病毒都可以通過鼻子進入到呼吸系統。而孩子生下來肺系的功能就比較弱，所以，中醫講六淫之邪的入侵，最容易犯肺。孩子生病，通常就是呼吸道疾病，比如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等，也就是這個原因。

怎麼強健肺的功能呢？脾土生肺金。脾是肺的母親，肺的功能，有賴於脾後天運化水穀精微不斷的充養。就是說，要養好肺，

首先就是要養好脾。脾胃功能受損，母病及子，呼吸系統就很容易出問題。

長期積食的孩子，都是動不動就感冒、咳嗽，而且纏綿不愈的。經常感冒生病來看醫生的孩子，脾胃功能都是弱的。所以明明是呼吸道的疾病，比如喉嚨發炎、感冒、咳嗽，我都會重視處理孩子消化的問題，用的藥不多，但是效果卻很好，就是這個原因。再比如，讓家長痛苦不已的孩子慢性扁桃體炎、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大，這些難纏的呼吸系統疾病，西醫一般就是用攻伐很猛的藥比如抗生素，或者直接手術切除，但是我卻主張在不是非常嚴重的情況下，通過中醫調理來改善。這樣的孩子，十有八九，都是經常積食的，調理的重點，就是著重在脾胃的調理，

很有成效，也就是這個道理。

所以要讓孩子少生病，不要動不動就感冒發燒咳嗽，甚至發展成慢性疾病，第一步還是在預防積食，及時消食導滯。

從孩子出生開始，家長就會不斷的遇到各種“難題”：一歲以下吐奶、拉奶瓣、甚至便便有粘液；稍大一些，開始添加輔食以後，厭食、不愛吃飯，晚上睡覺翻來覆去睡不安穩；三天兩頭便秘，便便各種不正常；動不動就扁桃體發炎、感冒、發燒、咳嗽等等。孩子無大病，就是三天兩頭這些小病，把家長折騰壞了。從孩子的脾胃入手，梳理消化的問題，一系列的問題都會得到緩解和避免，如果是頭痛醫頭腳痛醫腳，家長就會焦頭爛額，特別無助和焦慮！

如何助消化

理解了脾胃的重要性，家長就邁出了正確育兒的第一步。顧護脾胃要先從保持孩子良好的消化入手。

那麼日常，怎麼給孩子助消化呢？家長要用好以下的食療方和中成藥

三星湯

組成：穀芽10克，麥芽10克，山楂5克（1歲以下3克）

功效：消食導滯

用量：1歲以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，給孩子喝。1歲以內的孩子，1碗水煎煮成小半碗，給孩子喝。可以適當放一點黃糖調味。也可以用炒穀芽、炒麥芽、炒山楂，炒過的更溫，味道也不會太酸，只是藥店不一定都有。

用法：

消化不好時：三星湯+素食喝2-3天。

日常保健：三星湯+素食一周1次。

三星湯是非常非常溫和的，這個劑量適合任何年齡段的孩子。哺乳期的小寶寶，有必要的時候也是可以喝的，不會有副作用。喝三星湯的時候，可能便便會偏黑，是正常的，說明腸胃的積食正在得到清理。但是家長不要用三星湯沖奶或者其它飲料給孩子喝，這樣混合不好。

注意：不能天天喝、日積月累的喝，過度助消化，孩子也不會強健！

保濟口服液

組成：蒼術、橘紅、白芷、厚樸、菊花、⽩蒺藜、薄荷、茯苓、薏苡仁、神曲、稻芽、⽊⾹、葛根、天花粉、鉤藤、霍⾹

功效：和中-調脾胃；祛濕-除濕毒；解表-治感冒

用量：半歲~2歲：服⽤半瓶，一天3次；3歲以上：每次1瓶，⼀天3次，一般服用2-3天。

用法：

孩子積食的情況比較嚴重，喝2-3天三星湯效果不佳；或者已經開始發病，比如感冒初期，這個時候喝三星湯很可能就已經不夠力道了，那就要給孩子喝保濟口服液。

注意：保濟口服液是中成藥，半歲以內的孩子，特別是剛出生的小嬰兒，用藥一定要諮詢醫生，根據孩子的具體情況用藥。

總的來說，我們反復強調的就是重視脾胃。顧護好孩子的脾胃，第一步就是管理好孩子的消化情況。助消化，遵循不用藥（調整飲食內容和量）-- 用溫和的食療方-- 用中成藥，這樣循序漸進的過程，幫助孩子自身調節。

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文許尤佳

顧護脾胃要先從保持孩子良好的消化入手。