肺癌不管是死亡率來看， 還是從發病率上來看， 都是十分迅速的一種癌症， 據相關的研究資料表明， 我國患有肺癌的人群， 幾乎是一種每年都在增長的階段， 我國發生肺癌的人群甚至是能夠達到65萬人左右， 能夠占到全世界的1/3， 其中吸煙是肺癌的頭號殺手。
隨著吸煙的年齡增長， 患上肺癌的概率也會越來越大， 而且如果你的家裡只有你一個人是吸煙的， 其它的人不吸煙， 不吸煙的人群也會因為二手煙、三手煙而增加患肺癌的概率， 有的人對三手煙不理解， 實際上， 三手煙指的是自己的衣物、房間裡面自己可以接觸的物質。
這麼看下來， 只要身邊有吸煙的人士， 自己就有可能會受到危害， 因此， 如果你想要遠離肺癌， 那麼就做以下這3件事吧， 幫你在一定程度上去減少肺癌的發生概率。
遠離肺癌需要做的事情1：減少吸煙的次數
如果你真的去戒煙了， 但總是不成功的話， 那麼你可以考慮減少吸煙的次數， 當然了完全吸煙還是最好的， 如果做不到， 就儘量去少吸煙， 這樣也要比每天都大量吸煙的好。
對於身邊的人來說， 也會是一件非常好的事， 同時， 還能夠為自己減少一些疾病找上身體的機會， 對於身體健康來說， 也是有一定益處的。
遠離肺癌需要做的事情2：每天都吃水果
吃水果是一件非常簡單的事， 但就是這樣簡單的一件事可以為我們機體提供更多的營養物質， 其中含有豐富的維生素、礦物質、花青素、膳食纖維、生活活性物質等，
大家要注意的是， 2016版《中國居民膳食指南》建議我們：每天食用水果的量要控制在200-350g， 每天吃水果， 是需要大家堅持的一件事，
遠離肺癌需要做的事情3：規律的鍛煉
鍛煉總是一件對身體健康有益的事， 不會對身體健康產生不利的影響， 特別是每天都規律的進行一些有氧運動， 可以增強機體的心肺功能， 進而在一定程度上起到保護肺癌的作用。
除了做好以上這3點外，每年要注意自己體檢，體檢可以更提前的知道一些疾病的預警，從而能夠做到更好的預防以及治療，對於吸煙的人群，不管是吸煙的時間多長，每年都要做下CT檢查。
各位朋友，你抽煙嗎？自己的肺部健康怎麼樣？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
進而在一定程度上起到保護肺癌的作用。除了做好以上這3點外，每年要注意自己體檢，體檢可以更提前的知道一些疾病的預警，從而能夠做到更好的預防以及治療，對於吸煙的人群，不管是吸煙的時間多長，每年都要做下CT檢查。
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