今天小麗找到我， 說一個朋友有些問題需要我解決， 講來講去主要就是她朋友產後哺乳一系列問題。
估計也是很多人的疑問， 就po上來跟大家分享了。
我的回答：“奶水不足這個問題大多數是媽媽們自己造成。
第一， 產後太遲進行首次哺乳， 我們都建議身體狀態較好的媽媽們在分娩後半小時內開始哺乳， 及時還沒有奶， 也可通過寶寶吮吸乳頭刺激神經內分泌軸來釋放泌乳素， 從而刺激泌乳；
第二， 好多新媽媽會覺得如果奶水充足， 應該會有乳房腫脹感， 導致很多人產後第一天感覺不到奶漲感， 就以為自己沒奶不讓寶寶吸， 這是大錯特錯的， 乳房脹與不脹其實跟泌乳相關性不大。
最後記住， 奶水是越吃越多， 不必為了儲備奶量而延長餵奶時間間隔。 ”
小麗說：“原來餵奶還有這麼多講究， 今天算是見識到。 你應該也經常遇到產後得淤積性乳腺炎的產婦吧， 為什麼這些人會得呢？”
我說：“首先， 大多數初產婦缺乏哺乳經驗， 未按時排空多餘奶水導致乳汁淤積。
還有， 老一輩子觀點總是推崇每位媽媽產後應立即喝濃湯催乳， 其實這個觀點是有誤導性，
堵奶一旦沒有及時正確的處理， 將要忍受淤積性乳腺炎帶來的一系列痛苦——腫脹、熱、疼痛， 甚至發燒。 這時最應該將多餘乳汁盡可能排空。 你不是生過孩子麼， 你教她啊！”
小麗回答：“產後哺乳這麼多門道， 我哪裡都知道得你那麼清楚， 而且也不是都記得啊， 我之前在愛帝宮坐月子， 整天就享受了， 不操心。 護理人員十分專業， 教導我一步步如何正確餵奶， 讓我小寶有足夠奶吃。 對啊， 我再問你一下， 如何預防急性乳腺炎。 ”
我意義深長地說“對於如何預防， 你需要關注以下這幾點——
1.養成良好的哺乳習慣， 按時餵養， 餵養時盡可能把一側乳房奶水吃完後在讓寶寶吸另一側， 且對於奶水較多的麻麻， 等小孩吃飽後還有奶水， 要把多餘的奶水擠掉， 可通過手或者吸奶器， 因為奶水就是細菌繁殖的培養基；
2.保持乳頭清潔度， 可以用溫水擦拭，
3.當發現乳頭破損皸裂時， 應立即停止哺乳， 同時把奶水排空， 待傷口癒合後再餵養寶寶；
4.最後一點均衡飲食， 宜清淡而富於營養的飲食， 禁辛辣；”
女性從備孕開始， 需要經歷一道道難關， 到分娩時如同過一次鬼門關， 到了產後還要經歷一段時間恢復， 在恢復階段為了不讓自己餵奶喂到懷疑人生， 現在更應掌握正確哺乳的方式。