絕對是寶寶的睡眠問題！難哄睡就算了， 一晚上還要再夜醒幾次， 硬生生把寶媽折騰出兩個黑眼圈， 身心交瘁。
想要結束這種難熬的情況， 寶媽不妨可以試試下面幾招， 讓寶寶一覺睡到天亮！
1.清除雜物
孩子的床邊如果有許多玩具會很影響孩子的睡眠， 有專家曾說過， 床上過多的玩具和雜物會讓寶寶們不明白， 這個地方到底是用來娛樂的還是用來睡覺的。 父母們將寶寶睡覺的房間與玩耍的地方分開是比較好的， 會對寶寶的睡眠有好處。
2. 增加白天的活動量
有些寶寶晚上睡不踏實， 可能是因為睡顛倒了， 白天睡得多， 晚上自然睡不好。 寶媽白天多陪寶寶做遊戲， 提升他的活動量， 減少白天的睡眠時間， 晚上睡眠品質會更好。
3. 睡前“儀式感”
寶媽給寶寶制定統一的入睡時間， 在睡前半個小時開始給寶寶洗澡、撫觸， 播放舒緩的音樂， 説明寶寶放鬆身體， 進入睡眠狀態。 堅持一段時間， 寶寶在洗澡之後第一個想到的就是“睡覺”， 能夠快速入睡。
4. 提供一個良好的睡眠環境
給寶寶提供一個安靜的是睡眠環境，
5. 避免睡前吃太多或劇烈活動
寶寶睡不踏實大多是因為睡前吃太多， 腸胃消化不良造成， 所以晚上要避免讓寶寶吃太飽。
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