獻血對身體不好？這些常識瞭解一下！

眾所周知，獻血可説明有需要的人。但提到無償獻血~也有一些人認為此舉有很大的風險，對身體不好。

那麼獻血到底對身體有什麼影響呢？下面就讓我們先破解誤區，再談談好處吧！

破除獻血觀念誤區

誤區1：獻血真的會引起貧血嗎？

首先，無償獻血一次大約200-400ml，僅占全身血量的5%-10%左右，通過人體自身的調節機制和代償機制，損失的血液其實很快就可以恢復。

其次，很多人在無償獻血的時候以為貢獻的是紅細胞，其實不然，所謂的獻血其實獻的是血漿，獻血後兩三個小時內血漿就會從身體的其他組織中回到血管，而紅細胞，壽命約120天。一般2-3個月就能夠完全代償。

所以獻血肯定是不會引起貧血的！

誤區2：獻血是否會得傳染病？

只要到正規的獻血站去獻血就不會有這些風險，因為正規的血站都是採用嚴格消毒的一次性采血工具的，獻血前後都會對血液進行嚴格的檢測，

使獻血和用血的安全性均大幅提高。所以說正規管道的獻血完全是杞人憂天。

誤區3：獻血影響生育嗎？

很多人認為獻血會讓男性元氣大傷，會引起腎虧，從而影響生育，但是這種觀點是沒有任何依據的。

一個人有無生育能力，主要取決於生殖系統的發育是否正常，取決於受精卵生長發育的條件，與獻血是沒多大關係的。目前國內外沒有任何證據說明獻血會影響生育，相反，獻血不但不會影響生育，對身體還是益處多多。

誤區4：獻血影不影響心理健康？

從科學角度看，經常獻血會刺激骨髓的造血系統，使身體造血系統處於活躍狀態。如果突然出現大量失血，身體能夠及時應對，減少生命危險。同時，

獻血後會降低血液黏稠度，從而使血液流速加快，腦血量也隨之增加。

研究表明，獻血者平均壽命明顯高於未獻血者，而且獻血者的冠心病發病率也較低。

獻血的好處

1. 經常獻血可降低血脂

血脂長期處於較高水準，俗稱“血稠”。 “血稠”的結果就是脂肪一層層地附著在人的血管壁上，

最後導致動脈硬化等健康問題。

定期獻血，可減少體內一部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，血脂就會下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。

2.獻血可提高造血功能

隨著年齡增長，人的造血功能和血細胞生成率也會逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生回饋作用，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

能獻血說明你很健康

無償獻血時醫生會在抽血前給獻血者進行血型化驗，並進行一般性的常規檢查，體重不達標或近期發熱、感冒者，會被勸阻。並非所有人都可以獻血。

抽血前，血站會對血液進行肝功、肝炎標誌物、愛滋病、梅毒等項目檢查，相當於進行了一次免費體檢。

事實上，有不少志願者因為體檢不合格而暫時或長期被攔在獻血隊伍外，因此能獻血說明你很健康。

正常人在獻血後，一般情況下不會引起氣虛、血虛的症狀，但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳，對於促進血液的再生還是大有裨益的。

多久可以獻一次血？

每隔六個月獻一次是比較好的，對身體也有一定的好處，促進血液迴圈。但一定要記住：不能多獻，一年最多獻兩回，每次最好獻200CC，身體好的話每次可以獻400CC。

獻血前需要做些什麼？

保證充足的睡眠；獻血前兩餐不要吃肥肉、含豬油食物及油炸食品；不要飲酒、不要吃藥。

獻血之後是否需要進補？

1. 首先，多飲水，注意飲食搭配要合理，禁高油脂及辛辣刺激性飲食，禁煙酒，牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉等食物富含優質蛋白，這些食物可以適當使用，切忌不要過量，注意每天補充新鮮蔬菜和水果。

2. 獻血後應該注意休息，不要做劇烈運動，高空作業，不要讓自己過於疲勞，飯後可以適當散散步，保持不錯的心情，有利於恢復。

3. 獻血後不要大補特補，否則會加重消化道負擔，胃腸道不堪重負，不能吸收過剩的營養，很容易引發胃腸不適。另外，獻血200-400ml，對身體完全沒有太大影響，所以大可不必放在心上。