五一小長假， 已經近在眼前啦！難得的假期， 媽咪們當然不能錯過。 可是， 孕期“帶球”出去“浪”也是要做好一些功課的。 准媽咪們做好“面子”工程就是一件特別重要的事情。
准媽咪處於特殊時期， 一般的防曬產品可能會對母嬰健康造成傷害， 所以准媽咪們不能隨便使用。 外出遊玩中， 如何防曬保護好皮膚呢？小編為媽咪送上防曬小錦囊。
01、選擇時間出門
一般來說， 早上10點到下午2點是一天中紫外線最強的時刻， 此時外出對肌膚傷害較大。 所以， 准媽咪如果要外出遊玩， 儘量選擇錯開這個時間段出門。
02、備好防曬衣物
准媽咪外出時盡可能戴上遮陽帽、撐遮陽傘、太陽眼鏡等防曬方式， 這些防曬衣物能夠幫助阻擋陽光直射， 對準媽咪的皮膚起到一定的防曬與保護作用。
03、認真塗抹防曬
准媽咪最好選擇適合孕婦使用的防曬霜， 外出前20分鐘進行塗抹。 如果去海邊要選擇防水且防曬指數較高的防曬霜， 每2小時塗抹一次。
04、及時清潔皮膚
准媽咪使用防曬霜後， 不管是物理防曬霜還是化學防曬霜，
05、做好曬後修復
經過一天的暴曬， 皮膚非常脆弱， 准媽咪選擇用冰塊來給曬傷部位的肌膚進行物理降溫， 然後塗抹上適當的曬後修復產品， 起到鎮定、舒緩肌膚的作用。
06、食用防曬水果
研究顯示， 西瓜、番茄、檸檬等水果， 含有大量營養物質， 能夠達到減少黑色素合成， 促進皮膚新陳代謝， 實現亮膚養顏效果。 准媽咪可以適量食用。