“民以食為天”這句老話一直流傳至今， 能吃確實是一種福氣， 能吃出健康更是一種大福氣， 不過隨著我們的生活水準逐漸提高， 都市中的各種身體狀況也隨之出現， 什麼心臟病、高血脂、低血糖、糖尿病， 近年來都呈大幅度攀升趨勢， 且日趨年輕化。 我國的“大病痛”問題的確十分嚴峻， “這主要原因是不良飲食習慣、缺乏運動造成的。 目前， 對於那些都市上班族來說， 如何科學合理地吃出健康， 已經是一個至關重要的話題。
如果當我們的嘴巴遇到它們， 會怎麼樣？小編不敢去想像， 竟然很多毛病的症狀竟都有了不錯的緩解效果！
《當嘴巴遇上艾餅記》：婦科毛病不見了！
眾所周知， 艾葉可用來溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢、安胎， 主要治療妊娠下血、吐血、胎動不安、咯血、便血、痛經、心腹冷痛、泄瀉久痢、月經不調、帶下、濕疹等疾病。
艾餅：1、首先要摘選一下摘來的艾蒿。
《當嘴巴遇上雞血藤記》：風濕病不見了
雞血藤植物用途甚廣， 在庭園中供棚架庇蔭， 與紫藤有同樣效果， 但其花色更為豔麗， 晚夏開花， 冬季半常綠， 更受歡迎。 除供觀賞外， 雞血藤能養血活血， 舒筋活絡， 與雞蛋共食， 緩解藥物刺激， 延長藥物停留， 便於藥效發揮。
雞血藤雞蛋湯：1、雞蛋洗淨熟， 放入鍋中， 加適量清水、雞血藤煮至蛋熟， 撈出去殼。 2、雞蛋熟後去殼， 放回鍋中， 再煮至湯濃時， 加入紅糖， 攪拌溶化即可， 再煮至1碗。 3、加白糖少許即可。
《當嘴巴遇上藏紅花記》：腎虛不見了
人們一般說到腎虛， 都想到這是男人的專利。 其實女性也容易患上腎虛， 女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑或行而不暢經常小腹脹痛， 經血塊多色暗。 面色蒼白或黧黑， 腰膝酸冷， 四肢發涼， 精神疲倦， 渾身乏力等症狀。
藏紅花蝦乾飯：1、準備藏紅花、大米、蝦仁。
《當嘴巴遇上霸王花記》：支氣管炎不見了
日常生活中，霸王花的使用範圍是很廣的。霸王花除了可以作為食材被人們食用外，還具有豐富的藥用功效。中醫學認為，其性味甘、涼，入肺，具有清熱痰、除積熱、理痰火等功效。霸王花煲湯具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳的作用，而且對輔助治療腦動脈硬化、心血管疾病、肺結核、支氣管炎、腮腺炎等有明顯療效。
霸王花羅漢果清心潤肺湯：1、先將霸王花、羅漢果、玉竹、扁豆、杏仁、紅棗各適量，排骨約500克。洗淨用清水泡約30-60分鐘。2、挑選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約1.5分鐘，熄火將將排骨撈起。3、然後將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。4、再改用小火煲1-2小時後，根據各人喜好加鹽調味即可享用清心潤肺的霸王花羅漢果湯了。
《當嘴巴遇上牡蠣記》：失眠不見了
癔病、失眠、遺精或滑精、不孕症、先兆流產、久瀉、更年期綜合征、盜汗、小兒支氣管炎等症，常與龍骨相須為用，如牡蠣豆腐湯（《傷寒論》）。
牡蠣豆腐湯:1、取一個大碗，放入牡蠣。加入約十克鹽，抓一下，可以使殘殼脫落下來。2、把豆腐切成方丁，枸杞用水泡好，姜切成絲，蔥切成蔥花。3、取一個大一點的盆，放入牡蠣，輕輕的攪動一下，慢慢的撈出牡蠣。4、把牡蠣放入過濾網內，瀝幹水分。5、把過濾好的牡蠣倒入大碗中，加入一勺料酒，半勺鹽，抓勻。6、放入約50克的地瓜粉，抓勻。7、熱鍋冷油，等油燒成七成了，放入薑絲爆香。8、加入適量水燒開。9、等水燒開後，慢慢的一點一點放入牡蠣。
《當嘴巴遇上享米記》：濕氣不見了
中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完穀不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象，都表現出濕氣重的症狀體征。而祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！它有治濕痹、利腸胃、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
享米紅豆粥：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克，將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。為了更佳，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。
需要提醒的是，食療雖好，但病情嚴重時還需到正規醫院就醫哦。
結語：
你吃過牡蠣嗎？
你還有其他的吃法嗎？
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吃得是福，
吃出健康！
《當嘴巴遇上霸王花記》：支氣管炎不見了
日常生活中，霸王花的使用範圍是很廣的。霸王花除了可以作為食材被人們食用外，還具有豐富的藥用功效。中醫學認為，其性味甘、涼，入肺，具有清熱痰、除積熱、理痰火等功效。霸王花煲湯具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳的作用，而且對輔助治療腦動脈硬化、心血管疾病、肺結核、支氣管炎、腮腺炎等有明顯療效。
霸王花羅漢果清心潤肺湯：1、先將霸王花、羅漢果、玉竹、扁豆、杏仁、紅棗各適量，排骨約500克。洗淨用清水泡約30-60分鐘。2、挑選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約1.5分鐘，熄火將將排骨撈起。3、然後將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。4、再改用小火煲1-2小時後，根據各人喜好加鹽調味即可享用清心潤肺的霸王花羅漢果湯了。
《當嘴巴遇上牡蠣記》：失眠不見了
癔病、失眠、遺精或滑精、不孕症、先兆流產、久瀉、更年期綜合征、盜汗、小兒支氣管炎等症，常與龍骨相須為用，如牡蠣豆腐湯（《傷寒論》）。
牡蠣豆腐湯:1、取一個大碗，放入牡蠣。加入約十克鹽，抓一下，可以使殘殼脫落下來。2、把豆腐切成方丁，枸杞用水泡好，姜切成絲，蔥切成蔥花。3、取一個大一點的盆，放入牡蠣，輕輕的攪動一下，慢慢的撈出牡蠣。4、把牡蠣放入過濾網內，瀝幹水分。5、把過濾好的牡蠣倒入大碗中，加入一勺料酒，半勺鹽，抓勻。6、放入約50克的地瓜粉，抓勻。7、熱鍋冷油，等油燒成七成了，放入薑絲爆香。8、加入適量水燒開。9、等水燒開後，慢慢的一點一點放入牡蠣。
《當嘴巴遇上享米記》：濕氣不見了
中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完穀不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象，都表現出濕氣重的症狀體征。而祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！它有治濕痹、利腸胃、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
享米紅豆粥：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克，將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。為了更佳，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。
需要提醒的是，食療雖好，但病情嚴重時還需到正規醫院就醫哦。
結語：
你吃過牡蠣嗎？
你還有其他的吃法嗎？
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吃得是福，
吃出健康！