女孩第一次來月經到底什麼年齡最好呢？其實對於女孩來說青春期的到來到底是什麼時候比較好呢？其實不能太早也不能太晚的， 其實女孩月經初潮的到來其實與每個女孩的體質有一定的關係， 其實太早或者太晚都是很不好， 一定要當心。
月經初潮什麼時候來最好
女性來月經初潮的年齡受遺傳、營養和體重等多種因素影響， 一般集中在13-14歲， 少部分人會早至11歲或延遲到15歲。 對於絕大多數青春期的女性來說， 乳房開始發育的2.5年內會來月經， 而月經初潮2年內月經會變得規律， 不然， 則需要警惕多囊卵巢綜合征。
月經初潮太早太遲危害多
月經來潮是個體差異比較大的， 沒有嚴格的標準。 但臨床上認為， 女性月經初潮晚於13歲且其他第二性征未發育好， 或初潮超過15歲第二性征已發育， 都要考慮“原發性閉經”的情況。 如果月經初潮早於11歲，
智利大學科研人員研究發現， 少女肥胖或過度肥胖會導致月經初潮提前， 這並不是疾病， 但會對未來的身體健康狀況造成影響， 可能導致性生活提前、早孕、高血壓、血液膽固醇水準過高、臀部脂肪層過厚等問題。
月經期間要怎麼保護自己
月經是正常的生理現象， 但經期由於內分泌作用， 身體機能會發生各種變化， 以至於渾身及局部抵抗力降低， 如不注意衛生， 往往容易造成急慢性疾病， 甚至影響婦女身體健康及生育能力。 因此， 女性從月經初潮器， 就要學會注意經期保養：
1.清淡飲食避免刺激食物。 部分女性在經期易便秘或水腫， 刺激食物會加重這些情況。 同時注意避免寒冷刺激， 比如洗冷水澡、淋浴和冷水洗腳等。
2.勤換衛生巾清洗外陰。 經期由於性激素的影響， 生殖系統喪失了抑制細菌繁殖的自然防禦作用。 為防止感染， 應天天清洗外陰、穿透氣的褲子。 洗用質軟、易吸水的紙墊或布墊， 免得擦傷皮膚。 禁止游泳、盆浴、陰道塞藥與性交， 以防止生殖道炎症。
3.避免過度疲勞和失落。 經期過度疲勞或劇烈運動容易造成經期延長或經量變多。 經期情緒波動大可能導致中樞神經系統機能紊亂， 月經失調。
上面為大家介紹了女孩月經初潮到底是什麼年齡最好， 其實對於青春期的女孩來說一定要注意保養好自己的身體， 尤其是青春期的飲食一定要注意少吃刺激性的食物， 而且還要注意個人的衛生。