寶寶六個月後， 單靠母乳或者牛奶已經不能滿足寶寶的營養需求， 寶寶從吃奶過渡到吃飯， 輔食添加階段非常關鍵。 多樣化的輔食， 不僅能給寶寶一個好胃口， 也能保證寶寶的營養均衡。
輔食添加四不宜：
1、不宜過早， 如果過早添加輔食， 會增加嬰兒消化功能的負擔， 消化不了的輔食滯留在腹中“發酵”， 造成腹脹、便秘、厭食。
2、不宜過晚， 若不及時添加輔食， 孩子不僅生長發育會受到影響， 還會因缺乏抵抗力而導致疾病。
3、不宜過濫， 如果任意添加， 會造成孩子消化不良或肥胖。
4、不宜過細， 給孩子吃的輔食很精細， 會使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練， 不利於其牙齒的萌出， 既勾不起孩子的食欲， 也不利於味覺的發育， 面頰發育同樣受影響。
添加輔食最受爭議的三種做法：
1、添加輔食時能不能斷母乳？
當寶寶愛上輔食後， 許多媽媽都認為輔食能提供充足的營養， 於是就乾脆斷母乳了。 其實寶寶長到6個月大， 需要的營養不能全部依賴於輔食， 這樣可能會加重胃腸道負擔， 引起消化不良。
2、應不應該以成人的口味來判斷輔食好吃與否？
給寶寶添加輔食， 卻不知道如何判斷輔食的味道是否適合寶寶， 這是許多媽媽糾結的問題。
3、添加輔食速度應該快還是慢？
添加輔食應該要快還是慢， 這是許多媽媽模糊的問題。 其實固體食物比奶類難消化， 所以給寶寶添加輔食需要一個適應過程， 千萬不能操之過急。 輔食無論加量還是增加種類， 都要從小量開始。 當寶寶出現腹瀉、腹脹等情況時， 可以適當減少輔食的量和種類。
輔食添加四原則：
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只餵食一種新的食物， 而且從少量開始喂起， 食物的濃度也應該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起， 不想吃了才加入已經吃過的食物， 大約5—7天添加一種新食物。
4、6個月時添加米粉或者米湯， 7—8個月左右添加五穀根莖類， 並開始嘗試各種葉菜類和水果泥， 8個月以後可以開始添加肉類。