女人與生俱來的一個技能， 就是懷孕生娃， 因為生理構造的不同， 女性擁有這一得天獨厚的本領， 可是並不是每個女性都這麼幸運， 想生孩子， 說生就能生的。
我有個同學， 和我同期結的婚， 前後不差兩個月， 可是我家寶寶都三歲了， 她卻一直都沒懷上， 也沒有刻意地避孕， 就是順其自然， 結果卻到現在都沒有當上媽媽。
上次聚會的時候， 我們聊到了這個問題， 她說她月經一直都不太好， 因為她很瘦， 有些缺鐵性貧血， 所以月經不調， 內分泌紊亂， 也去醫院檢查了， 並不是不孕症， 只是排卵有些異常。
想著既然是這樣， 那就回家補身體唄， 她婆婆對她特別好， 每天都是三菜一湯地做， 還經常給她買補品， 希望她能養好身體， 早點生個娃娃。
身體養了半年多， 月經也漸漸比之前準時了， 可是還是沒有懷孕， 她一直覺得可能是他們夫妻倆之中有一個不孕不育，
其實像她這種一切正常， 只是有些身體虛弱， 導致內分泌失調的情況， 確實會出現排卵異常， 可是並不建議吃藥， 因為藥物的刺激會影響體內的激素平衡， 即便懷孕了， 孩子是否健康也無法保證。
不吃藥要怎麼促進排卵呢？當然是食補啊， 養好身體， 促進排卵， 想懷上娃娃還不簡單嗎？
一、芝麻核桃豆漿
推薦理由：高蛋白、高纖維素、富含磷脂、維生素， 可強身健體， 調節身體機能。
材料：黃豆、芝麻、核桃
做法：
1、黃豆洗淨， 清水浸泡一整晚， 把水倒出去， 瀝幹備用；
2、黑芝麻和核桃仁都洗淨， 瀝幹水份；
3、將原材料放入豆漿機， 加入適量的清水， 打豆漿；
4、大約15分鐘後， 豆漿就打好了， 倒在容器中即可。
二、美味雞湯餛飩
推薦理由：富含脂肪酸、蛋白質， 有效改善缺鐵性貧血。
材料：豬肉餡、雞湯、餛飩皮、雞蛋、蔥花、蝦皮
做法：
1、豬肉餡中加入一個雞蛋、少許蔥花和調味料， 順時針攪拌至上勁兒；
2、餛飩皮蘸水包住肉餡兒， 包出適合一頓吃的量即可；
3、鍋中雞湯煮沸， 用勺子撇去油沫；
4、下入餛飩， 一邊煮， 一邊用勺子輕輕攪拌， 餛飩漂起來就熟了， 再煮一分鐘即可出鍋；
5、盛在碗中， 加入少許蝦皮和蔥花， 一點點鹽和胡椒粉， 淋上一勺雞湯即可。
三、黃金咖喱什錦豆
推薦理由：富含維生素E， 可起到抗氧化及促進生長的作用。
材料：黃豆、土豆、玉米、洋蔥、咖喱、胡蘿蔔
做法：
1、黃豆浸泡3~4個小時， 蒸熟瀝幹， 土豆去皮洗淨切成丁；
2、胡蘿蔔和洋蔥都去皮洗淨， 切成小丁備用；
3、起鍋燒油， 加入洋蔥炒香， 再加入適量水燒開， 加入咖喱醬塊，攪拌至融化；
4、加入黃豆、土豆和玉米粒，燒開改小火燜煮，食材軟爛入味即可出鍋。
這三道菜都特別適合女性保養身體，尤其是會起到一定的促排作用，雖然不像吃藥見效那麼快，卻對身體健康很有好處，想要備孕的女性，可以多多嘗試哦。
加入咖喱醬塊，攪拌至融化；4、加入黃豆、土豆和玉米粒，燒開改小火燜煮，食材軟爛入味即可出鍋。
這三道菜都特別適合女性保養身體，尤其是會起到一定的促排作用，雖然不像吃藥見效那麼快，卻對身體健康很有好處，想要備孕的女性，可以多多嘗試哦。