今天就說說瘦的孩子， 說一說那些為孩子瘦而起的擔憂是否有道理以及是否必要？
瘦小的孩子是否意味多病？
這要看孩子的年齡。
▶出生時， 體重就輕：
如果是一個低體重的新生兒， 這樣的孩子出生後的餵養和體重增長都會比較困難。 常不能達到同月齡孩子的體重值， 甚至在孩子一兩歲時或更大一點， 體重仍然低於同齡兒。
▶0-3個月， 體重不達標：
如果出生體重很好， 但出生後孩子的體重增長不滿意， 尤其在最初的兩三個月， 如果體重明顯不達標， 家長要給予比較多的重視， 這可能說明孩子的餵養有問題或意味有某些潛在的疾病。
▶2-3歲， 體重達標但看起來很瘦：
而對於兩三歲或稍微大一點的孩子， 如果孩子的體重處於同年齡的平均值， 常常會顯的比較瘦， 特別是當孩子的身高比較高時， 尤其顯瘦。
對於這種所謂的瘦， 家長不用擔心， 只要體重在同齡孩子的平均值就應該是沒有問題的。
這樣的孩子很多
雖然挺瘦的， 但身體好、很少生病
也就是說瘦不意味著一定多病
瘦的孩子會影響腦子
以及其他臟器的發育嗎？
門診中經常遇到家長憂心忡忡的問我， 孩子這麼瘦， 會不會影響孩子的發育呀？
家長會擔心孩子過瘦會影響比如說大腦或者是身體其他臟器的發育， 這種擔心其實是不必要的。
當攝入能量不足時， 人首先會保證腦、心臟、肺、肝臟胃腸等這些重要臟器的能量供給， 以保證它們的功能和生長要求， 然後才是體重的增長。 不是極端的饑餓消瘦這是不可能發生的。
孩子瘦就會長不高？
覺得孩子太瘦就影響長個是很普遍的一種想法， 所以當家長發現孩子瘦就讓孩子多吃， 覺得吃的夠了， 體重上去了， 個子才能長高。
但其實瘦往往不限制孩子長高， 胖才是阻礙孩子長高的絆腳石。
我們都聽說過“矮胖“這個詞， 還有”瘦高“這個詞， 很少聽人說“高胖”吧？
►為什麼在孩子長高的問題上我們並不需要十分擔心瘦， 反而要小心胖呢？
這是因為肥胖的孩子往往有骨齡的提前， 比如年齡5歲， 骨齡已經7歲了， 而骨齡提前會影響孩子的身高增長時間。
也就是說，
所以孩子瘦的時候， 要更關注身高是否長得好， 如果長得好， 就不用過於擔心體重的增長。
體重長得不好， 是缺微量元素嗎？
不少家長帶瘦小的孩子來查微量元素，覺得孩子體重長得不好是缺鈣鐵鋅或者維生素。
其實，孩子體重增長不滿意，最主要缺的是三大主要營養物質：蛋白質（魚肉蛋奶）、脂肪（魚肉蛋奶）以及碳水化合物（米飯麵條等主食），其中蛋白質的攝入不足更加常見。
瘦的孩子怎樣長肉？
1、增加蛋白質、脂肪的攝入
雖然瘦的孩子生長需要足夠多的蛋白質脂肪，對於特別瘦的孩子反而不能進食過多的肉類。因為孩子胃腸功能弱，進食過多的肉蛋類，胃腸負擔重，不能很好吸收，容易造成積食生病。但也不能只進食粥麵條等碳水化合物。
怎樣保證足夠的蛋白質攝入
又使胃腸容易耐受呢？
可以試著讓孩子增加牛奶、優酪乳的量。牛奶是流質，胃腸負擔相對較輕，又可以提供很好的營養成分。
2、增加運動
運動可以增加食欲，增加進食，促進胃腸蠕動，促進消化。
3、增強體質、減少生病
孩子反復生病是體重不增的重要原因。患病時疾病本身就是很大的消耗，而同時胃腸功能還不好，食欲變差，攝入不足。孩子患病時多多少少都會掉個1,2斤，身高的增長也會受到影響。
怎樣增強體質減少生病，這需要一個專題來講，最簡單容易操作的還是要增加運動，以及戶外的適應。不要突然玩的過猛吃的過多，少長途旅行。
如果帶孩子看體重增長不滿意
家長應該準備什麼？
關於不長體重，家長問題常常很多也比較複雜，有些問題不是一句兩句就可以解答的，所以簡單的諮詢很難解決問題，常常需要到門診看醫生。
帶孩子看瘦小，看病前儘量把下列內容回憶下，歸總散落的資訊，這樣看病就比較有效率：
●看病前要儘量回顧孩子每個月齡、年齡的體重、身高，能有生長發育曲線更佳。
●孩子餵養情況。每日奶量、每日飯的大致成分。
●患病情況及是否對飲食有影響。
●大便情況。
最後，提醒各位寶媽們：
關於孩子瘦小始終是家長關心的，
但很多憂慮，其實是不必要的。
是缺微量元素嗎？
不少家長帶瘦小的孩子來查微量元素，覺得孩子體重長得不好是缺鈣鐵鋅或者維生素。
其實，孩子體重增長不滿意，最主要缺的是三大主要營養物質：蛋白質（魚肉蛋奶）、脂肪（魚肉蛋奶）以及碳水化合物（米飯麵條等主食），其中蛋白質的攝入不足更加常見。
瘦的孩子怎樣長肉？
1、增加蛋白質、脂肪的攝入
雖然瘦的孩子生長需要足夠多的蛋白質脂肪，對於特別瘦的孩子反而不能進食過多的肉類。因為孩子胃腸功能弱，進食過多的肉蛋類，胃腸負擔重，不能很好吸收，容易造成積食生病。但也不能只進食粥麵條等碳水化合物。
怎樣保證足夠的蛋白質攝入
又使胃腸容易耐受呢？
可以試著讓孩子增加牛奶、優酪乳的量。牛奶是流質，胃腸負擔相對較輕，又可以提供很好的營養成分。
2、增加運動
運動可以增加食欲，增加進食，促進胃腸蠕動，促進消化。
3、增強體質、減少生病
孩子反復生病是體重不增的重要原因。患病時疾病本身就是很大的消耗，而同時胃腸功能還不好，食欲變差，攝入不足。孩子患病時多多少少都會掉個1,2斤，身高的增長也會受到影響。
怎樣增強體質減少生病，這需要一個專題來講，最簡單容易操作的還是要增加運動，以及戶外的適應。不要突然玩的過猛吃的過多，少長途旅行。
如果帶孩子看體重增長不滿意
家長應該準備什麼？
關於不長體重，家長問題常常很多也比較複雜，有些問題不是一句兩句就可以解答的，所以簡單的諮詢很難解決問題，常常需要到門診看醫生。
帶孩子看瘦小，看病前儘量把下列內容回憶下，歸總散落的資訊，這樣看病就比較有效率：
●看病前要儘量回顧孩子每個月齡、年齡的體重、身高，能有生長發育曲線更佳。
●孩子餵養情況。每日奶量、每日飯的大致成分。
●患病情況及是否對飲食有影響。
●大便情況。
最後，提醒各位寶媽們：
關於孩子瘦小始終是家長關心的，
但很多憂慮，其實是不必要的。