很多人都是“小事不注意， 大病找上門”。 小病還拖著不去看醫生， 其實很多身體上的大問題， 都是平時不注意拖出來的。
小編給大家整理了一份各科室醫生最不希望你做的事情， 看看自己有沒有做過?
心內科醫生最不想你
長期熬夜
熬夜時， 人長期處於應激狀態， 不斷分泌腎上腺素等激素， 會造成血管收縮異常。
長期缺乏睡眠， 人還會感覺緊張、焦慮， 容易誘發或加重高血壓。 對於本身有房顫、心律不齊、冠心病的患者， 熬夜無形中給心臟加重負荷， 更容易發生心肌梗塞等事故。
皮膚科醫生最不想你
常去角質
角質層是皮膚的第一道防線。 過於頻繁去角質會造成皮膚屏障功能的受損， 結果就是皮膚保濕功能下降， 防禦功能受損害。
日常對於皮膚護理應該以適度清潔為主， 如果要去角質， 一般建議半個月一次比較合適。
骨科醫生最不想你
穿高跟鞋
穿高跟鞋可能加重頸椎病。 人體的脊柱由多個椎骨連接而成， 椎骨的接觸面近乎為平面， 而穿高跟鞋會使人的重心過度前移， 造成骨盆前傾， 使得脊柱彎曲增大， 造成椎骨間的接觸面變小， 腰椎和頸椎受力點集中， 甚至會集中到一個點上， 對椎骨的壓力迅速增大， 容易加重損傷。
泌尿科醫生最不想你
總憋尿
正常人膀胱壁承受的壓力是有限的。 當膀胱內尿液過多， 超過了正常膀胱壁所能承受的壓力，
某些致病菌的纖毛可附著于尿路粘膜， 經輸尿管上行至腎盂， 引起腎盂腎炎。 臨床上會表現為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等症狀， 長期反復的慢性感染還會造成腎功能損害。
眼科醫生最不想你
常戴美瞳
美瞳比普通隱形眼鏡傷眼幾率更高， 因為其更厚、透氣性也更差;顏色塗料的化學成分也增加了健康威脅;長時間佩戴容易產生視疲勞、引發乾眼症， 導致眼睛燒灼以及視力模糊等。
消化科醫生最不想你
喝濃茶
濃茶容易引起胃食管反流， 胃酸具有腐蝕性， 如果經常反流， 對食管、咽喉就會造成刺激。 食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。
耳科醫生最不想你
戴入耳耳機
地鐵及公車背景雜訊達70分貝， 嘈雜環境下， 人會不自覺提高耳機音量， 對聽力造成損害。 建議選擇耳罩式耳機， 在嘈雜環境中最好不戴耳機聽音樂。
使用耳機時， 音量最好控制在聽歌時還能聽到別人說話為宜， 以免過分刺激耳朵。 而且連續使用時間一定不能過長， 每聽半小時， 最好就能取下耳機休息一會兒。
10種食物能防病
民以食為天。 某些食物不但可以提供人體必需的能量， 還具有防病治病的功效。
肌肉痛
吃點酸櫻桃
喝1—2杯酸櫻桃汁， 有助於消除肌肉疼痛。 因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶， 其鎮痛效果與布洛芬相當。
記憶力減退
吃點葵花籽
葵花籽富含維生素E， 有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，
視力差
吃點甘藍菜
甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力， 緩解老年性黃斑變性。
肌肉損傷
每天吃一個蘋果
蘋果皮中富含熊果酸， 有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生， 這兩種激素對肌肉生長至關重要。
注意力不集中
每天吃一個雞蛋
雞蛋中富含膽鹼， 有助於提高記憶力， 使注意力更加集中。
皮膚老化
每天一個柳丁
它們富含維生素C， 有助於膠原形成， 保持皮膚彈性。
抑鬱症
常吃糙米飯
糙米等高碳水化合物和低熱量食物， 能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
黑眼圈
飯後喝1杯綠茶
綠茶能夠利尿， 有助於排除體內不需要的體液，
頭髮乾枯：每天吃菠菜。 菠菜葉中富含維生素A和C， 有助於發囊產生皮脂， 讓頭髮更加光亮。
渾身沒勁
每天吃一根香蕉
香蕉不僅富含鉀， 且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂。