很多媽媽產後即使沒有過多活動， 也常常大汗淋漓， 尤其是睡覺的時候， 醒來身上差不多都濕透了。 這種現象就是產後盜汗。
常見的產後盜汗的原因有兩種， 一種是生理性盜汗， 另一種是病理性盜汗。
1、生理性盜汗
生理性盜汗是產後身體多餘水分的正常排出， 往往持續時間不會超過一周。 這類盜汗不需要特別處理， 但在出汗時， 毛孔張開， 易受風寒， 引起感冒。
2、病理性盜汗
假如盜汗持續時間比較長， 甚至是幾個月， 則應考慮是病理性盜汗， 多因為媽媽生產時或產後氣血耗損， 陰虛造成的。
產後盜汗的程度體現了媽媽元氣虧損的輕重， 媽媽們在月子裡應好好調理， 以免落下月子病。
產後盜汗怎麼調理一
1、適當補鈣
出汗過多時會導致鈣流失速度加快， 容易患上低鈣血症。 因此， 產婦坐月子時應多增加高鈣食物的攝入， 如牛奶、海產品、乳製品、動物肝臟等。
2、多補充水分、鹽分
產後出汗量增多， 體內的水分、鹽分會隨著汗液排出體外。 此時的產婦應當多喝湯水， 及時補充相應的電解質， 避免機體因出汗過多造成電解質紊亂， 出現脫水現象。
3、適度運動， 保持心情愉悅
適當的運動有利於恢復氣血， 媽媽應有規律的生活作息習慣， 適當增加運動鍛煉， 如在房間內走動、做產後操等， 還應保持愉悅的心情。
4、保持清潔
出汗後應立即更換乾爽的衣物， 貼身衣物要勤換洗， 被褥要勤晾曬， 還要注意洗澡、洗頭、保持良好的個人衛生， 避免細菌入侵。
5、室溫適宜
一般來說， 室溫最好保持在26-28度之間， 以人體舒適為最佳， 常開窗通風換氣。
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