含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”, 可以促進腸胃蠕動, 緩解便秘;草莓味甘、性涼, 有潤肺生津、健脾等功效, 飯後食幾顆草莓, 有助於消化開胃。 香香甜甜的香蕉草莓燒, 可以作為寶寶的手指食物哦。
開始做菜咯
菜名:香蕉草莓燒
月齡:適合12M+寶寶
食材:香蕉半根、草莓2顆、寶寶優酪乳35g(無糖)、麵粉20g
工具:碾壓器、篩網、不粘鍋、勺子、筷子、碗、盤、鏟子
製作步驟
1、香蕉碾成泥狀
2、草莓碾成泥狀, 過濾取濾液
3、香蕉泥、草莓汁、寶寶優酪乳混合後攪拌均勻
4、加入麵粉, 攪拌均勻
5、不粘鍋預熱後, 放上混合好的糊糊煎
PS:儘量弄成條狀, 方便寶寶抓握
6、食材變色後迅速翻面, 至兩面金黃即可
輔食小知識
草莓是很“嬌貴”的, 不要把它們放在陽光或在室溫下太久。 為保證其新鮮度, 在儲存前先選出好的草莓。 草莓整個吃的話營養價值很高, 而切成片後暴露到空氣中, 維生素C會流失。
不吃的話不要洗, 放在寬鬆的袋中並放在冰箱裡保存, 要將壞的挑出來。 洗過的草莓要放些糖才能夠保存得久些, 糖還可以保持草莓鮮豔的顏色。 還可噴些果汁或檸檬汁以減少維生素C的流失。