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輔食:最厲害的菠菜吃法,這個季節一定要試試!
菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。但是很少有寶寶愛吃菠菜,今天就教媽媽們如何製作營養又好吃的菠菜蒸蛋糕。關於這道輔食 菜名:菠菜蒸蛋糕月齡:適合12M+寶寶食材
2018-05-01 1 -
輔食:寶寶營養從早餐開始,吃了它一整天都有活力!
菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。而且烹熟後軟滑易消化,說到菠菜和雞蛋,最常見的搭檔應該是菠菜雞蛋湯,現在把他們放在另一個環境裡組合,出來的,就是菠菜雞蛋餅啦。關於這道輔食 菜名:菠菜雞蛋餅月齡:適合11M
2018-04-25 0 -
輔食:現在補點蛋白質,提高免疫少生病!
今天用玉米汁搭配一點蝦肉和蛋黃,煮一碗小麥羚,湯水鮮甜,寶寶們一定會食欲大開,營養密度也很高。平時可以用來煮面,也可以當湯水添加。關於這道輔食 菜名:玉米鮮蝦小麥鈴月齡:適合10M+寶寶食材:鮮蝦3只、玉米粒50g、蛋黃1個、小麥鈴適量工
2018-04-30 2 -
輔食:這款小餅乾入口即化,簡單易學,零添加劑超健康!
今天要做一款小餅乾,口感入口即化,比較容易消化,固體的形狀會讓寶寶運用舌體和上顎碾碎或翻轉食物,甚至還會用小牙齒咀嚼食物,慢慢的越來越熟練,從而起到引導和培養寶寶咀嚼和吞咽能力的作用。關於這道輔食 菜名:蛋黃小餅乾月齡:適合10M+寶寶食
2018-04-26 1 -
輔食:這個東西厲害了,寶寶吃了它智商都能長2斤
魚肉裡面含有不飽和脂肪酸,所含的DHA和EPA則有助於寶寶的大腦發育,而龍利魚沒有刺,很適合寶寶吃!那麼今天我們就用龍利魚做丸子,豬肉和胡蘿蔔做餡料,營養密度一下子高出了很多。關於這道輔食 菜名:夾心魚丸月齡:適合11M+寶寶食材:豬肉6
2018-04-28 0 -
輔食:寶寶常便秘?給TA吃這個,還能潤肺健脾!
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,可以促進腸胃蠕動,緩解便秘;草莓味甘、性涼,有潤肺生津、健脾等功效,飯後食幾顆草莓,有助於消化開胃。香香甜甜的香蕉草莓燒,可以作為寶寶的手指食物哦。開始做菜咯 菜名:香蕉草莓燒月齡:適合1
2018-04-29 0 -
輔食:寶寶補鐵小妙招,就這一碗輕鬆搞定!
肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克,而且也較容易被人體吸收。今天就給給媽媽們介紹這個補鐵的小妙招,用番茄豬肝泥加麵粉做成麵線添加。這樣做不僅能淡化肝臟的腥味,麵條還會有點淡淡的酸味,非常好吃,還能鍛
2018-04-27 0 -
輔食:補腦補鐵還開胃,這碗湯讓寶寶多喝一碗!
給寶寶做番茄魚湯,除了能開胃之外,還有很不錯的補腦作用,而且番茄中的維生素C有有助於寶寶對鐵質的吸收,雖然魚肉中不多,但對這一餐中的鐵質吸收有不錯的效果。關於這道輔食 菜名:番茄魚片湯月齡:適合10M+寶寶食材:番茄半個、雞蛋1個、龍利魚
2018-04-21 0 -
輔食:網紅爆款小零食,做法特別簡單,寶寶一定愛吃!
今天這個網紅雞蛋餅,按寶寶的口味改良了方子,口感酥脆。做法是秒會的節奏,食材只有雞蛋、麵粉和配方奶。關於這道輔食 菜名:雞蛋網餅月齡:適合18M+寶寶食材:雞蛋1個、配方奶60ml、低筋麵粉70g工具:碗、篩網、裱花袋、篩子、不粘鍋製作步
2018-04-20 0 -
輔食:吃這個針對寶寶腹瀉有神奇功效!
這道輔食對輕微腹瀉或症狀初發時有一定的效果,但嚴重的腹瀉,還是需要配合醫生治療哦!關於這道輔食 菜名:止瀉蘋果泥月齡:適合8M+寶寶食材:蘋果1個、鹽適量工具:菜刀、菜板、輔食機、蒸鍋、碗、勺子製作步驟1、用清水初次清洗蘋果2、抹鹽,進行
2018-04-14 0 -
輔食:5毛錢就能吃到的補鈣餐,現在不吃就虧大了
很多蔬菜雖然鈣含量很高,但卻有很多草酸,會降低鈣的吸收,比如菠菜、莧菜、芹菜等等。不過,包心菜卻是蔬菜中的一朵“奇葩”,它的草酸含量非常低,鈣的吸收率也更高哦關於這道輔食 菜名:補鈣包菜泥月齡:適合6M+寶寶食材:寶寶米粉20g、包心菜菜
2018-04-19 1 -
輔食:別再給寶寶蒸雞蛋羹了,現在都流行這麼吃!
今天的布丁是一道水糕狀的輔食,口感非常的軟,只要寶寶能熟練的吞咽,並且會用舌頭和牙床抿碎食物就可以添加了。軟軟糯糯的口感,寶寶肯定喜歡吃。關於這道輔食 菜名:雙色布丁月齡:適合9M+寶寶食材:蛋黃1個(20g)、南瓜60g、配方奶60ml
2018-04-15 1 -
輔食:這種水果非常適合寶寶吃,好吃還補鈣!
牛油果的果實是一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱。今天將牛油果、胡蘿蔔切丁,和麵糊攪拌一下,稍稍等一會上鍋蒸一蒸就能搞定,不需要和麵也不
2018-04-16 0 -
輔食:寶寶不愛吃飯?還不是因為你不會做
今天做一道好吃又好看,寶寶超愛的米飯牛肉卷,樣子有點像小壽司,寶寶可以抓著吃。裡面有飯、有菜、有蛋、有肉,製作方便,營養豐富。雞蛋和牛肉富含血紅素鐵和微量元素鋅,且易吸收易消化,是不錯的補鐵、補鋅食材。關於這道輔食 菜名:肉蔬米飯卷月齡:
2018-04-17 0 -
輔食:想讓寶寶生長發育好,這種營養全能的食物每天都要吃
今天的肉餅蒸蛋,將肉和蛋清混合,額外加30毫升水,用輔食機攪拌細膩後再蒸,口感鮮嫩,而且一點都不幹、不老,還特別的鮮嫩哦。關於這道輔食 菜名:肉餅蒸蛋月齡:適合12M+寶寶食材:雞蛋1個、豬肉100g、胡蘿蔔15g、芹菜15g工具:菜刀、
2018-04-18 0 -
輔食:這款小零食好吃到爆,還能鍛煉寶寶抓握能力!
今天這款奶香松餅的製作相對來說是非常簡單方便的,食材也很常見。所用到的雞蛋、配方奶、香蕉和低筋麵粉相搭配,營養也是相對比較豐富的。另外熟香蕉還有潤腸、預防寶寶便秘的作用哦。平時很適合給寶寶當小零食吃,外出也方便攜帶。關於這道輔食 菜名:奶
2018-02-26 0 -
輔食:多吃這種補腦餐,寶寶更聰明!
今天介紹一款柔軟易咀嚼的三文魚小餅,可以作為寶寶的主食或加餐添加,也能當手指食物,鍛煉寶寶的咀嚼能力,而且營養也比較不錯。三文魚中含有豐富的蛋白質、維A、D、B6、B12和多種礦物質,其中Ω-3不飽和脂肪酸含量高達2.7g/100g,DH
2018-02-01 0 -
輔食:給寶寶吃點它,增強免疫少生病!
黑米中富含B族維生素、花青素類色素、核黃素、硫胺素及鐵、銅、鋅、硒等微量元素。適量的給寶寶添加一些黑米,有助於微量元素的補充,提高免疫力。另外,黑米和大米相比,蛋白質含量高出7%,氨基酸總量也高出15%,其中精氨酸、賴氨酸的含量都是大米的
2018-02-02 0 -
輔食:補鈣補鐵又補鋅,營養全面不容錯過!
今天推薦的南瓜雞肉泥就是很不錯的選擇,南瓜和雞肉是多種氨基酸的互補,它們加起來有十幾種氨基酸呢,而且雞肉中含有寶寶生長發育必須的磷脂類,也是膳食結構中的重要來源之一。如果寶寶是初次添加雞胸肉,一定要先單獨添加後觀察2~3天,確認不過敏後才
2018-02-03 1 -
輔食:比米飯好消化,比麵條更營養,吃了還不便秘!
粗糧總是健康的象徵,雖然味道吃起來不如精米細面,但是保留了更多的營養。糙米中含有豐富的膳食纖維,維生素和礦物質,給寶寶經常吃一些粗糧,也非常有利於寶寶的腸胃消化和蠕動,便便更輕鬆。茼蒿貌不驚人,營養卻非常豐富,又稱“皇帝菜”。但同時它也有
2018-02-04 1