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輔食:一碗下肚,滋補又暖胃,棒棒噠!
將蘿蔔和豬腿骨一起燉湯,也是我們日常烹飪的經典搭配,寶寶一歲之內不能吃鹽,有了蘿蔔的清香和骨頭的鮮美,燉出的湯依然飄香濃郁,散發著食材的味道,給寶寶喝粥時放一些,真是極好的調味劑,寶寶一碗下肚,又滋補又暖胃。關於這道輔食 菜名:蘿蔔筒骨湯
2018-02-05 0 -
輔食:高鈣高蛋白,還能鍛煉咀嚼能力!
蝦中含有豐富的鈣質和蛋白質,不管是寶寶吃還是大人吃,都對身體很有好處。而且蝦肉本身帶有鮮味,肉質也很飽滿,怎麼做都好吃。今天還加入了乳酪,雙重補鈣,效果更佳哦~關於這道輔食 菜名:鮮蝦乳酪餅月齡:適合12M+寶寶食材:鮮蝦5只、土豆100
2018-01-29 2 -
輔食:自製豬肝粉,補鐵補血好搭檔!
豬肝經常用來給寶寶補鐵,其鐵含量高達23mg/100g,而且所含的鐵元素為亞血紅素鐵,吸收利用率非常高。另外,豬肝的鋅含量高達5.8mg/100g,也是不錯的補鋅輔食哦。給寶寶補鐵的同時,也別忘了添加一些富含維生素C的蔬果,維生素C能促進
2018-01-21 0 -
輔食:雞蛋別再用水煮了,這麼吃營養美味都翻倍!
豆腐腦是一道著名的傳統小吃,最大的特點是口感軟嫩。這道輔食用了酸甜的番茄做湯底,光是喝一口湯都會覺得一級棒!然後又把蛋羹薄薄的片入,就像是豆腐腦一樣,口感細膩滑嫩。另外,我還加入了少許山藥,健脾養胃的同時還能充當主食,增加飽腹感。開始做菜
2018-01-28 0 -
輔食:熱量低營養高,寶寶超愛吃!
今天介紹一道適合作為加餐的小點心,可以將奶類、蛋類、水果等合為一體,營養美味,就連當媽的都會流口水~,最關鍵的是容易上手,一看就會做哦!另外,這款小點心也適合媽媽們各種DIY,可以變換著不同的水果口味做給寶寶吃,營養更加均衡。這道輔食也能
2018-01-26 2 -
輔食:寶寶補鐵難?這裡有最簡單的方法!
今天用豬肝和豆腐兩種補鐵食材做款補鐵的小餅,豬肝中的鐵是亞血紅素鐵,含鐵量高達25mg/100g;豆腐中的是非血紅素鐵,含量為2.6g/100g。兩者的搭配所含的鐵元素是不同形式的,更有利於寶寶的吸收。另外,豆腐和豬肝搭配製作小餅,口感比
2018-01-27 3 -
輔食:真正有用的補鈣做法,別再給娃喝骨頭湯了!
這款玉米鮮蝦條,不需要任何調味料,味道就很鮮甜,入口即化寶寶易咀嚼,好吃又補鈣,一上桌就被寶寶搶光了。除去蒸的時間,製作只要10分鐘就夠了,是不是超級方便呢!這款蝦條的形狀是細細的小長條、類似麵條一樣,口感有點Q彈,比較容易咀嚼,添加過麵
2018-01-22 0 -
輔食:這樣補DHA,比營養補充劑更方便!
當不知道給寶寶吃什麼時,就把肉類、蔬菜、蛋清丟進輔食機攪拌細膩,再加點麵條或米飯拌勻,蒸一蒸切成小塊照樣超級好吃。雖說這種方法很偷懶,但味道和營養可一點都不將就哦。製作這道輔食還有個訣竅要掌握,麵條和米飯可以交替著使用,豬肉、牛肉、魚肉、
2018-01-23 2 -
輔食:這碗肉丸湯,防治感冒效果奇好!
今天和媽媽們介紹一道豆腐肉丸煮蘿蔔湯,口感軟綿,易消化,有潤肺補腦的作用。我們再來看看營養,豆腐中鈣含量是牛奶的兩倍以上,是素食中不錯的鈣質來源;豬肉中含有豐富的蛋白質和鈣、鐵、鋅三大重要元素,是寶寶補鐵、補鋅的重要來源;白蘿蔔的加入,不
2018-01-24 0 -
輔食:寶寶經常吃這種營養食材,勝過燕窩100倍!
今天推薦的這道輔食,非常適合學習咀嚼初期的寶寶添加,能夠增強他對於咀嚼的自信心。把蛋黃製作的蛋羹添加到米糊中,既保留了蛋羹的嫩滑又稍帶顆粒感,幾乎是輕輕一抿就爛的狀態,即使寶寶還不會咀嚼,有吞咽的情況也很容易被消化。蛋羹一般作為配餐添加,
2018-01-25 0 -
輔食:潤肺鎮咳,它是每個媽媽都要學會做的粥!
從營養角度和食療功效來看,這道雙米粥既能在感冒咳嗽時作為食療調理,也特別適合日常添加。小米和大米用1:1的比例搭配,再加雪梨慢燉,有潤肺祛燥、止咳化痰、健脾養胃的作用。營養元素也很豐富,有充足的碳水化合物(能量)、多種易吸收的氨基酸、維生
2018-01-20 0 -
輔食:現在補點蛋白質,流感來了少生病!
今天用了蝦、香菇、玉米和竹蓀這幾種鮮味十足的食材搭配,幾乎把鮮味發揮到了極致,即使不加一滴調味料,味道也能勝海鮮。說到營養,這裡要重點提下竹蓀,它是比較昂貴的菌菇,被譽為國宴名菜。竹蓀富含蛋白質、維生素B1、B2、B12、維生素D和竹蓀多
2018-01-19 0 -
輔食:護眼促消化,做法超簡單!
紫薯和山藥都是根莖類蔬菜,紫薯中含有豐富的花青素,有助於視網膜、視紫質的合成與再生,有利於寶寶眼睛的健康發育;山藥含有豐富的黏液蛋白和澱粉酶,能起到健脾益胃、促進消化的功效。考慮到寶寶可能會對蔬菜有點抗拒,我們加入了配方奶,巧用奶香味讓寶
2018-01-17 0 -
輔食:蒸蛋、煮蛋吃膩了?換個花樣,營養滿分!
蛋捲的顏色往往都是金黃金黃的,口感軟硬適中,做法也非常多樣化,深受寶寶們的喜愛。我們可以用不同做法的蛋捲,變換著蔬菜搭配,寶寶在吃蛋捲的同時,就能把蔬菜也吃了,不僅膳食均衡,也不容易吃膩,一舉多得哦。關於這道輔食 菜名:鮮蝦雞蛋捲月齡:適
2018-01-18 1 -
輔食:鬆軟香甜好消化,一口一個停不下!
用一個簡單的模具,把饅頭做出迷你的形狀,寶寶可以一手抓一個,吃得非常高興。媽媽們也可以借機教寶寶認識這些形狀,開發寶寶智力。另外,這款小饅頭既能做主食,也是不錯的小零食。一次吃不完,可以放入冰箱保存,隨吃隨取。雖然這款饅頭做成了寶寶小手能
2018-01-10 0 -
輔食:美味營養的天然“調味料”,一學就會做!
魚鬆是輔食中離不開的“調味料”,不管是白粥、麵條,還是直接拌飯,只要加點魚鬆,味道就能瞬間UP好幾個檔次,寶寶超愛吃。三文魚含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸,其中DHA含量非常高,有利於寶寶的大腦發育。另外,三文魚的維生素E與不飽和脂肪酸的比
2018-01-11 0 -
輔食:補鈣又補腦的優酪乳“蒸”蛋糕,美味不可擋!
這款輔食的口感是軟綿細膩的,屬於半固體狀,即使寶寶咀嚼能力不是很好,也可以添加。食材中用到了優酪乳、雞蛋、紅薯和麵粉。優酪乳是寶寶們常吃的乳製品,它幾乎保留了牛奶的全部營養,還避免了乳糖不耐受的問題。優酪乳和雞蛋中含有豐富的鈣質和蛋白質,
2018-01-12 1 -
輔食:健脾養胃,補鐵補鋅,好吃到舔手指!
今天用山藥和豬裡脊做一款自製香腸,豬肉是鐵和鋅數一數二的紅肉,搭配上山藥,不但具有健脾養胃的功效,而且還有入口即化的口感。另外,這次沒有加麵粉和雞蛋,連過敏寶寶也可以吃哦。視頻中還有午餐肉和大人版香腸,這裡只介紹寶寶版的香腸,媽媽們可以根
2018-01-13 0 -
輔食:寶寶生長高峰期,營養加餐就靠它!
今天推薦一道娃娃菜蝦肉丸,製作十分簡單,簡直是為上班族寶媽設計的。空閒時可以一次性多做點保存著,寶寶要吃時隨取隨用,非常方便。娃娃菜微微帶點甜味,和蝦肉搭配,鮮甜的味道寶寶會格外喜歡,而且營養價值也非常高。蝦肉和娃娃菜富含鈣、磷、鎂等礦物
2018-01-15 0 -
輔食:寶寶缺鐵缺鋅、不愛吃肉?我用它一次就搞定!
今天這個肉泥用到了香菇和豬裡脊搭配,媽媽們也可以用魚泥或者蝦泥搭配。肉泥主打補鐵補鋅,蝦泥主打補鈣,魚泥主打補充蛋白質和DHA.,聰明媽媽要懂得輔食多樣化,寶寶才會久吃不膩呢。豬肉也是鐵鋅含量數一數二的紅肉,冬天給寶寶囤積一些礦物質和蛋白
2018-01-16 0