對絕大多數媽媽來講， 生孩子和長胖幾乎可以劃等號， 我也不例外， 懷孕前102斤， 生完孩子134斤， 足足長了32斤！！！都說哺乳期會變瘦， 可這法則對我不起半毛作用， 唯一慶倖的是體重沒有再增加， 一直維持在134斤左右。 又有人安慰我說斷奶了就自然瘦下來了， 母乳餵養整整一年後， 終於盼來了斷奶， 都說斷奶很困難， 對我來說卻是異常的容易， 一天不給吃就斷掉了， 順利的讓我無法想像， 接下來就開始期待體重也像斷奶這樣順利了， 然而半年過去了， 那稱就跟壞了一樣， 仍然顯示134斤， 真是要崩潰了， 本來就沒顏值，
我首先想到的就是減肥藥， 吃了半個月的減肥茶， 那稱依然是“壞”的。 後來又搜到左旋肉堿減肥法， 關注了很久， 不知道為什麼對這個藥一直不敢下手；水果減肥法， 因為愛辣不愛甜也沒有嘗試。
心動不如行動， 本就是急性子的我立馬去菜場買了一袋子土豆， 第二天早上起床稱好體重（132斤）並記錄在冊就正式開始了我的土豆瘦身計畫。 早上蒸了四個中等大小的土豆， 就著自己做的酸辣泡菜幸福的開吃了， 太美味了， 一不小心四個全吃光了還意猶未盡， 想著方子上說可以隨意吃到飽， 負罪感一下子就煙消雲散了。 中飯又吃了四個差不多大的土豆， 晚飯還是一樣。 就這樣美好的第一天結束了，
第二個星期和第一個星期一樣的吃， 只是到了後半周的時候， 開始有點膩了， 吃不下四個土豆了， 只吃三個就飽了， 第14天早上稱體重居然又減了4斤， 124斤了。 繼續很激動， 中飯和晚飯獎勵自己一碗肉湯， 半個月不沾腥葷， 這肉湯簡直比瓊漿玉液還要美味。
為了更好的堅持瘦身計畫， 我對方子做了改動， 從第三個星期開始， 每天加一個白煮蛋， 另外可以隨意吃鹹味的豆腐乾（無油的）， 紅棗， 泡菜有點膩了也換成榨菜或辣蘿蔔條之類的；每週一到五吃減肥餐， 週末兩天可以喝肉湯，
第二個月當然還是堅持用我改進過的方子啦， 毫無懸念的減掉12斤， 體重到了110斤， 這時候所有的衣服已經大的不能穿了， 身邊的人已經非常明顯的感覺到了我的變化， 再者110斤的重量對於163CM的身高也可以接受， 剩下的8斤可以靠每天的瑜伽來消滅， 於是終於不再吃土豆了（再喜歡的食物天天吃也有反胃的時候）， 開始恢復正常飲食，
經過兩個月幾乎無油無葷的飲食生活， 恢復飲食後每餐能吃到有油有葷的食物很容易就飽了， 胃口就這樣漸漸恢復到懷孕前的樣子， 也許是慣性， 也許是堅持運動， 在恢復飲食五個月之後， 又減了10斤， 100斤， 比懷孕前還少了2斤， 衣櫃裡所有的衣服都可以隨意穿了， 那時候是2012年5月初。 從2011年11月20日開始瘦身， 歷時近半年， 成功甩掉34斤贅肉。 三年多過去了， 體重一直在100~105之間波動， 沒有反彈。
回想這幾年之所以體重沒有反彈， 我覺得主要還是和堅持運動有關， 因為性格比較安靜， 選擇了瑜伽， 去年試過一段時間跑步， 感覺效果沒瑜伽好（個人喜好， 大家自行選擇適合自己的運動項目）， 沒有去健身房，都是每天忙裡偷閒的對著碟片練習（我這減肥，不僅不花錢還省錢，哈哈哈！！！）
還有一個原因是，自從吃過土豆餐之後不太喜歡吃大葷，每餐吃點肉就可以了，這種半素食的生活一直延續到現在。不過這種飲食方式對脾虛的我來說非常適宜，脾胃舒適之後，漸漸的也就擺脫了對辣椒的依賴，雖然現在還是愛吃辣，比起以前已經很N多了。飲食進入了良性迴圈的狀態，身體狀態也是越來越好了。
因為今天無意間跟媽媽們聊到這個話題，她們建議我把攻略寫下來給需要的人。所以在此分享給大家。
沒有去健身房，都是每天忙裡偷閒的對著碟片練習（我這減肥，不僅不花錢還省錢，哈哈哈！！！）還有一個原因是，自從吃過土豆餐之後不太喜歡吃大葷，每餐吃點肉就可以了，這種半素食的生活一直延續到現在。不過這種飲食方式對脾虛的我來說非常適宜，脾胃舒適之後，漸漸的也就擺脫了對辣椒的依賴，雖然現在還是愛吃辣，比起以前已經很N多了。飲食進入了良性迴圈的狀態，身體狀態也是越來越好了。
因為今天無意間跟媽媽們聊到這個話題，她們建議我把攻略寫下來給需要的人。所以在此分享給大家。