DHA是大腦和視網膜的重要構成物質之一， 對於提高智力、增強思維能力、促進視力發育等方面有著明顯作用， 那麼孕婦補充DHA有沒有必要呢？以及有哪些孕婦需要補充DHA呢？下面，
孕婦為什麼要補充DHA？
孕婦應當要補充DHA， 其原因有以下兩點：
．孕婦自身的需求
1）延長妊娠期、預防早產
如果孕期能補充足量DHA， 可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6-2.6天， 對於有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效， 從而減少了早產的風險。
2）減少產後抑鬱
補充DHA能減少產後神經衰弱和抑鬱症的發生， 有利於孕婦自身健康。
3）抑制發炎
DHA會抑制發炎前驅物質的形成， 具有一定的消炎作用。 另外， DHA還能降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。
4）美容抗衰老
DHA還具有抗衰老以及保濕的作用， 非常適合女性朋友和孕婦， 能起到美容養顏的作用。
．正在成長中的胎兒的需求
1）促進胎兒大腦發育
胎兒腦部發育所需的重要物質DHA是自身無法合成的， 只能從母體處獲取， 如果這一時期孕婦體內DHA含量不足以供給胎兒的需求量， 就會錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。 所以， 為了保證未來餵養新生嬰兒的母乳品質和寶寶日後的智力水準（有資料顯示， 如果懷孕期能補充足量的DHA， 那麼寶寶日後的智力水準會更高）， 孕婦應及時補充DHA。
2）促進視網膜光感細胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響， 而且還對視網膜光感細胞的成熟有著重要的作用。
在孕期， 孕婦攝入DHA後， 絕大部分的DHA並會不會被胃液所消化掉， 而是直接進入血液， 被肝或腦等器官吸收， 然後輸送到胎兒大腦和視網膜，
3）增進大腦細胞發育
在孕期， DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。 尤其胎兒滿5個月胎齡後， 在孕婦補充DHA的同時， 再配合對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行一定程度的刺激， 會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突。
哪些孕婦需要補充DHA？1．缺乏礦物質來源的孕婦
很多疾病在初期並沒有什麼明顯的症狀（特別是那些輕度礦物質缺乏類的疾病）， 因此絕大多數人都會認為自己很健康。 但是孕期婦女， 正處在特殊時期， 受其生理因素的影響， 體內微量元素的需要量會隨之增加， 因此適當補充營養劑是必不可少的
2．挑食、偏食的孕婦
因為每個人的飲食習慣不同， 膳食結構也各有差異，
3．妊娠嘔吐嚴重的孕婦
在孕期， 有些孕婦嘔吐現象比較嚴重， 此時， 為了保證母體和胎兒的健康， 就需要補充營養劑， 以減輕妊娠反應的不適。
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