看她的照片， 眼皮、面頰和額頭都發紅了。
但是看到評論區裡， 很多人對引起馬思純生病的帶狀皰疹都不是很瞭解。 其實帶狀皰疹有一個大家非常熟悉的“一母同胞”的兄弟——水痘。 他們倆是一種病毒：水痘-帶狀皰疹病毒（VZV）。
帶狀皰疹病毒
接種疫苗或者出水痘，
一旦身體免疫力降低， 太過操勞， 這些病毒就很容易被啟動， 沿著感覺神經重新進入皮膚。 因為神經都是線狀， 皰疹出現時也主要呈帶狀， 這就是帶狀皰疹。
免疫力下降是亞健康的症狀， 亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種中間狀態， 故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂， 亞健康的可怕之處在于應用現代醫學手段檢查不出疾病指標的明顯變化。
那麼在日常生活中該如何改善我們的亞健康狀態呢？
1合理補充硒， 增加抵抗力
合理的膳食搭配是身心健康的基本保障， 三餐定時， 多吃水果、蔬菜， 保證合理的膳食纖維的攝入。 同時， 在日常生活中增加硒元素的補充， 也可以有效提高人體免疫力。 據報導， 含硒蛋白構成的抗氧化酶能夠保護這些免疫細胞免受氧化損傷， 因而， 這些免疫細胞在數量和活力上保持了較高水準。 在充足的硒的保護下， 自身免疫就會得到提高。
2生活規律， 充分休息
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力， 並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。 要學會科學生活， 養成現代科學健康的生活方式。
3適度運動，勞逸結合
堅持體育鍛煉是另一有效的預防途徑。運動可以增加人體興奮性神經遞質的分泌，增強人體的代謝功能而不易疲勞。
4善於溝通，心態積極
心情愉快，性格開朗，善於溝通，學會傾訴，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
亞健康是一種身心狀態，在關注身體調理的同時也應該適當進行心理調整。在快節奏的生活和工作之餘，人們應當適當放鬆自我，以拯救各種壓力下亞健康的心理。因為，只有保持心理健康，才能更好地體驗生活、享受生活。
養成現代科學健康的生活方式。
3適度運動，勞逸結合
堅持體育鍛煉是另一有效的預防途徑。運動可以增加人體興奮性神經遞質的分泌，增強人體的代謝功能而不易疲勞。
4善於溝通，心態積極
心情愉快，性格開朗，善於溝通，學會傾訴，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
亞健康是一種身心狀態，在關注身體調理的同時也應該適當進行心理調整。在快節奏的生活和工作之餘，人們應當適當放鬆自我，以拯救各種壓力下亞健康的心理。因為，只有保持心理健康，才能更好地體驗生活、享受生活。