這碗飯，用雜糧，加了彩色蔬菜更有食欲！

燦爛特別喜歡吃米飯， 這要從嫂子說起。 嫂子是四川人， 剛和哥結婚時， 對於我們北方的飲食一直不適應。 四川人喜歡辣， 每餐都喜歡配著白米飯，

北方人較多以麵食為主， 從此老媽就開始每天為她煮米飯， 久而久之我們也愛上了這香甜可口的主食——米飯。 記得那時家裡也沒有煲飯鍋， 老媽每次都用平底鍋做米飯。 現在生活水準提高了， 家家戶戶都用起了電飯煲， 五花八門的電飯煲品種， 讓人眼花繚亂， 有不少朋友還遠赴日本背回“島國”的電飯煲， 但做出的米飯就是好吃！

做法
食材：香米 黑米 小米 紅豆 綠豆
配料：胡蘿蔔 玉米 豌豆

1、準備適量好米類食材。
2、將紅豆、綠豆、黑米稍稍浸泡， 其它米類淘洗乾淨。
3、將淘洗乾淨的米類及浸泡些許的豆、綠豆、黑米一起倒入飛利浦智芯IH電鍋內，

按照飯煲內標識的刻度加適量清水。
4、選擇對應的程式“粗糧飯”， 輕觸“開始烹飪”， 螢幕即顯示“升溫吸水”， 進入烹飪過程。
5、烹飪過程中， 藍光燈會隨著烹飪進程增加， 進展一目了然。
6、烹飪五穀飯的間隙， 另取一鍋清水將胡蘿蔔丁、玉米、豌豆煮熟。
7、煮熟胡蘿蔔、玉米、豌豆和米飯拌勻即可。

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雜糧飯中加了時蔬， 更有食欲了！

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這道飯色彩誘人，

營養更是全面提升， 不但更好的保護我們的腸胃， 更令夏季胃口不佳的我們食欲大增！