荷蘭豆？荷蘭豆是荷蘭產的嗎？其實不是， 荷蘭豆是荷蘭人帶到中國的， 所以我們叫荷蘭豆；春季是荷蘭豆上市的季節， 最新鮮最便宜，
荷蘭豆富含豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素A原等豐富的營養元素，
荷蘭豆口感爽脆， 味道清香， 深受大眾的喜愛， 隨便炒炒就超級美味；
【蒜末清炒荷蘭豆】製作配料：荷蘭豆300克 大蒜2個 生抽2勺 鹽半勺
具體做法：1、荷蘭豆去筋， 清水洗乾淨；鍋內倒入開水， 加適量的鹽、滴幾滴油， 放入荷蘭豆焯水， 煮開即可撈出；
2、大蒜切成末， 鍋內放適量的沙拉油， 放入大蒜炒香；
3、放入荷蘭豆翻炒均勻；
4、緊接著放入生抽、鹽翻炒均勻即可出鍋。
5、超級爽口的荷蘭豆就炒好了；
【注意事項】
1、荷蘭豆焯水是為了去除農藥，焯水時間不能過長，煮開即可；
2、焯水放適量的鹽、沙拉油是為了荷蘭豆的顏色更加翠綠；
3、荷蘭豆翻炒的時間也不宜過長，炒時間長了不僅會變色，也會變形，口感也會比較差；
你喜歡吃荷蘭豆嗎？平常都怎麼做呢？歡迎留言吐槽！好文章就要轉發，你還不點一下嗎？
5、超級爽口的荷蘭豆就炒好了；
【注意事項】
1、荷蘭豆焯水是為了去除農藥，焯水時間不能過長，煮開即可；
2、焯水放適量的鹽、沙拉油是為了荷蘭豆的顏色更加翠綠；
3、荷蘭豆翻炒的時間也不宜過長，炒時間長了不僅會變色，也會變形，口感也會比較差；
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