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香蕉牛奶和這些搭配,清熱解毒,消除潰瘍,幫你解除痛苦!

香蕉是我們常見的水果之一, 是具有營養價值很高的一種水果。 常吃香蕉不僅僅可以解決身體便秘的現象, 還有很多功效作用。 香蕉有哪些功效呢?

常吃香蕉可預防疾病

高血壓和中風:

香蕉含大量的鉀, 但鹽分比較低, 而且有抑制血管緊張的作用, 是最理想的降壓和預防中風的食物之一。 美國科學家研究證實:連續一周每天吃兩根香蕉, 可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究也曾指出, 如果平時多吃點香蕉, 中風死亡的幾率會降低40%。

免疫力低下:

由於含有豐富的維生素, 香蕉的抗氧化能力很強, 這就增強了“香蕉族”自身的免疫力, 特別是在容易感冒的冬季, 每天吃點香蕉, 肯定能為你的身體保駕護航。

抑鬱症等心理疾病:

香蕉素來有“快樂水果”之稱, 荷蘭科學家研究認為:最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。 它所含有的泛酸等成分, 是人體的“開心激素”, 能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱, 令人快樂開心。 而且, 睡前吃香蕉, 還有鎮靜的作用。

貧血:

應對這一女性朋友的常見病, 香蕉也能大顯身手。 專家認為, 香蕉的含鐵量很高, 且富含胡蘿蔔素, 因此能刺激血液內血紅蛋白的產生,

有助於減輕貧血症狀。

胃灼熱:

香蕉能保護人的胃黏膜, 減少胃酸的分泌, 因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。 但香蕉屬於寒性食品, 因此切忌過量。

皮膚病:

香蕉富含維生素A, 能有效維護皮膚毛髮的健康, 對手足皮膚裂口十分有效,

而且還能令皮膚光潤細滑。 特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上, 有止痛、消除潰瘍的作用。

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