五一小長假要來了， 相信很多小夥伴們早就翹首以待了吧。 五月初的天氣不冷不熱， 春末夏初， 正是出遊的好時候， 看鶯飛草長， 看大好河山， 看崢嶸美景。 不過， 人在旅途， 難免會出現或多或少的意外。 不少人在旅途中為了多玩幾個景點， 多拍幾張照片， 發幾條朋友圈， 就不顧旅途的勞累， 到處趕場， 作息打亂， 導致新舊疾病發作。
1. 腹瀉
旅途中出現腹瀉時最常見的。 由於平時飲食習慣比較固定， 三餐規律， 而一旦出門在外， 吃飯不規律， 經常是有了上頓， 沒了下頓。 另外， 在家時大家都比較注意食品安全衛生，
旅途腹瀉多是急性腸道傳染病
最為常見的是感染了大腸桿菌、病毒、寄生蟲等， 病原體進入人體， 侵犯空腸或回腸， 並產生毒素， 使腸道發生炎性水腫， 引起腸黏膜滲出過多而出現腹瀉。
2. 花粉過敏
五一黃金周， 正是山花爛漫， 出門賞花也是遊客最愛做的事。 小編提醒有花粉過敏史朋友， 五一出遊最好少“拈花惹草”， 儘量少去花草、樹木茂盛的地方， 更不要隨便去聞花草。 外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物， 儘量避免與花粉直接接觸。
過敏了怎麼辦？
若出現了皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時， 應迅速離開此地， 休息之後若症狀得不到緩解， 及時到醫院診治， 服用一些抗過敏的藥物。
3. 高血壓
有高血壓史的朋友出門旅行更是要注意安全， 在旅途中往往情緒比較興奮、身體透支、作息打亂、飲食不規律， 這些外因都可以導致血壓升高。 為了避免意外的發生， 建議高血壓朋友們在出行前先去醫院做個全身檢查， 在得到醫生的允許之後， 再出行也不晚。
如何控制血壓
1）需要服用降壓藥的朋友帶上足夠的藥物。 遵醫囑， 規律服藥。
2）飲食上建議清淡為主， 不可一時貪嘴， 吃高鹽、高脂的食物。
3）作息上儘量保持之前的習慣， 早睡早起， 不可熬夜。
4）保持良好的心態， 不過喜過悲。 做力所能及的事情。 旅途中有些項目， 如極限運動、過山車等不適合高血壓朋友進行，
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