說到產後多汗， 很多新媽媽都深有體會。 即使天氣不熱、穿的衣服不多， 更換不久的衣物， 也會被汗液浸濕。 要是遇上夏天坐月子， 衣服、頭髮濕透更是常有的事。 尤其是在剛睡醒或稍微活動了一下的時候特別明顯。 產後汗多讓很多新媽不解， 生寶寶前也沒見出那麼多汗， 難道是身體出問題了？
其實， 這並不是病態的表現， 而是分娩後的一種正常生理現象。 新媽媽無需多慮， 想要瞭解其中的原因， 不妨一起來看看。
產後多汗究竟是為什麼？
產後多汗， 在專業術語中又稱為褥汗， 是一種正常的生理現象。
懷孕期間， 由於孕媽體內血容量的增加， 使得大量水分在體內瀦留 ， 而分娩之後， 隨著新陳代謝的降低， 體內瀦留的水分也逐漸轉化為汗液， 從皮膚排出體外， 這就是褥汗。
另外， 產後新媽媽愛喝湯湯水水， 也是多汗的原因之一。 這種多汗的現象， 一般在產後10天左右會逐漸消失。 所以， 新媽媽不必為此擔憂， 更無需因此而大補特補。
但新媽媽要注意別受涼、感冒， 平時不必捂得過多， 有條件的還可以每天淋浴以保持個人衛生。
另外需要提醒的是， 如果新媽媽在產後兩周後， 還會動不動就出一身大汗， 那就需要考慮是否是身體虛弱， 建議去醫院看醫生， 明確具體的原因。
產後多汗需要注意以下6點：
1. 產後是可以用熱水洗頭和擦身的，
2. 勤換內衣、內褲和睡衣， 並且換下後要及時清洗和晾曬， 以保持乾燥舒適， 避免細菌滋生。 另外， 建議這些貼身衣物都選用純棉材質的， 舒適吸汗且透氣。
3. 勤開窗， 保持室內空氣流通， 注意避免吹過堂風， 以免受涼感冒。
4. 室溫應保持在24～26℃， 和室外溫差不超過5℃。
5. 多休息， 避免過於勞累。
6. 飲食均衡， 多喝水， 多吃蔬菜水果， 補充從汗液中流失的鉀離子， 保持體內的電解質平衡。
總之， 產後2周內出汗是一種生理調節現象， 新媽們不必擔憂。