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家常菜怎麼做有營養又好吃:送你四道菜譜,營養很高

辣椒炒豆腐

材料:豆腐乾, 青紅椒, 蒜苗, 菜籽油, 醬油, 白糖少許, 辣椒醬, 鹽

做法:

1、青紅椒去籽切塊, 蒜苗切段, 豆腐乾切片。

2、煮鍋內放適量清水,

加少許食用油燒沸, 倒入青紅椒汆之斷生, 撈出控水。

3、炒鍋上火, 鍋熱倒入油, 放辣椒醬炒出香味時, 放入豆腐乾片、蒜苗段翻炒至蒜苗斷生。

4、倒入青紅椒、加糖、醬油, 鹽適量炒勻即可。

蝦皮小油菜

材料:蝦皮;小油菜;蠔油;幹紅椒

做法:

1、熱鍋加油, 幹紅辣椒炒香,

加入適量蝦皮, 小火翻炒, 避免炒焦。

2、蝦皮炸至金黃之後加入油菜大火翻炒, 待油菜炒軟之後加入適量蠔油攪拌均勻。 這樣味道會更鮮美, 炒海鮮之類的菜, 最好加一點蠔油, 這是不錯的想法哦。 我發現很多人家不喜歡用蠔油, 這是不明智的選擇。

啤酒豬肉

做法:

1、鍋中放入溫水, 洗淨後將五花肉洗淨, 洗淨後切成四塊。

2、另起湯鍋, 加薑、蒜、蔥, 將肉塊下鍋, 加冰糖, 再加入啤酒, 以剛滿過肉塊即可。

3、然後加入醬油, 大火燒開, 翻小火煮入味, 然後放入豬肉夾好的鍋中取出, 打開蒸籠, 蒸至油狀即可, 撒上蔥花即可食用。

秋葵炒蝦

材料:秋葵10只;大蝦6-8只;玉米;豌豆;食用油1匙;薑1小塊;料酒1匙;鹽2克;

做法

1秋葵洗淨斜切片、大蝦去頭挑去蝦線待用。 薑切末待用。

2炒鍋燒熱下薑末煸香, 下大蝦, 加入料酒, 炒到大蝦顏色發紅, 加入秋葵和玉米豌豆雜蔬。 繼續翻炒均勻, 可略加少許水潤濕一下, 加鹽調味後即可關火出鍋。

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