大家好， 我叫李琳彬， 今年35歲， 是兩個娃的媽媽。
參加HSG辣媽營的42天， 共減重22斤， 那接下來就一起來看一下我這段有笑有淚的經歷吧。
我也曾是一個百斤左右的少女， 但婚後的我和大多數女孩一樣， 體重隨著幸福的婚姻生活一路升高。
2011年我懷孕了， 心裡早已做好了當媽媽的準備， 初孕期體重已經飆到了史前最高峰達到130+。
看著漸漸腫脹的身體， 自己也著急，
這時妊娠糖尿病、腕管綜合征、恥骨聯合分離全都找上了門， 生產的過程有些艱辛， 好在如願以償的順產了。
寶寶5個月時
大寶早產了半個多月， 出生時6.7斤， 如果他在肚子裡再多呆2周， 我的體重會直逼200的， 後果很嚴重。
母乳的20個月裡， 體重穩穩的保持在了160+。 懷孕時想生完就瘦了， 生完了想上班就瘦了， 上班了想斷奶就瘦了， 斷奶了想減肥就瘦了。 但事實就是是再沒瘦下來過。
老大一歲時
要二胎是個挑戰日子就是這樣在念想中溜走的， 2016年9月我有了二寶， 基礎體重在150+， 這一次沒有了初做媽媽的緊張， 但是體重的警燈在心裡一直閃爍著。
這次心律不齊、胎盤前置、感冒、哮喘、眩暈、妊娠糖尿病， 每一個都像是商量好了一樣考驗著我這個二胎媽媽。
懷著老二時的體態
嚴格控制體重是我整個孕期唯一的任務， 即便如此， 每做一次彩超都會得到醫生的囑（xian）咐（qi）：
我：“醫生輕一點行嗎？我這個胯骨壓的好疼呀。 ”
醫生A：“我輕一點壓， 能看見嗎？你肚子的肉這麼厚， 我手都壓疼了。 ”
“……”
醫生B:“上一次做彩超醫生沒說你什麼嗎？”
我：“沒有啊”心已經提到嗓子上了，顫抖著等著醫生下面的話，
醫生B：“沒說你皮脂太厚，看不清嗎？”
“……”
醫生C：“姐，我大概看了一下都挺正常的，我實在沒力氣，壓不動肚子，裡面看不太清楚了”
我：“肉太厚是吧？”
醫生C：“嗯，後期還是要控制一下體重。”
……
我就在這超標的體重下，迎來了第二個寶貝的降生。
不知不覺我就這麼胖著出月子了，月嫂拋下了語重心長的話走了“琳琳啊，斷了奶可得減肥了啊。”那時候的體重在165，體重數字大於身高，悲傷的我在風中淩亂。
二寶出生的頭幾個月恐怕是所有二孩媽媽最難過的時候，大娃沒有適應突然多出來的手足，二娃沒有適應肚子外面的世界，悶熱的家裡怎一個亂字形容的了？
肥膩的身材
拖著肥膩身子的我，抱個小小的娃，房間再大都顯得局促，而我看起來就像是一個沒蒸熟的饅頭，行動一下都覺得吃力。
愛人問我想不想瘦？我說想啊，太難了，從生完老大就沒瘦下來。我覺得這一次不是我想瘦就能瘦的，我打算借助一下外力，可那也要等到斷了奶才可以。就這麼湊合著，時間一天天過去。
廚界小白的進化直到有一天，愛人給我推送了一條減脂營的信息，問我想不想試一試？我有些心動。
於是我參加了HSG辣媽營的減脂訓練，起初是有些忐忑的，甚至說是畏懼，因為運動我不在行，做飯我不會。
開營前的第一次採購食材，都讓我有壯士上刑場一去不返的儀式感。
那個下午對我來說刻骨銘心，雖然教練給的食材很豐富，但沒下過廚房的我還是有些不知所措，我不停地向教練和其他小夥伴求助，“這個可不可以吃”、“這個能不能買”“這個怎麼做”。大家也熱情地幫助了我。
我選了從沒吃過的豆子、糙米，從沒用過的作料、蔬菜，那個下午我哭倒在人頭攢動的超市里。
哭，之前的生活，沒有對自己和家人進行健康生活的打理；哭，未來的路上對未知的自己的恐慌，那種即將挑戰一成不變的生活的敬畏。
開營初期，我的餐譜是從lev5開始的，後面每餐都拍照上傳，發現我的餐量總是比別人多很多，我才弱弱的詢問教練，我的基礎體重大，所以餐標比別人高。原來每個人的食譜都是根據身體狀況量身定制的。
家人耐心地教我切菜炒菜用調料等等，想到家人在這個過程中的陪伴，我都特別感動，現在寫來也是溫馨滿滿，即便是減肥也不是一個人獨自挑戰，拋開外在變化的受益，收穫最大的是家人的支持和理解。
就這樣堅持自己做菜，一天、二天、三天……下廚的時間越來越短、味道越來越好。。。原來減脂餐也不一定是水煮的，我漸漸學會了做出喜歡吃又健康的減脂餐。
如果說我是廚界小白，健身界恐怕連小白的邊兒都夠不著，教練給了很多視頻，但是我的身體卻又給我造成了很多局限。
於是我的運動內容就是抱娃行走，入營前我就經常抱著哄睡，加上娃小，抱起來不太累40分鐘是可以走下來的，姿勢上注意一下就大體就可以了。
如今已經幾個月過去了，體重比結營時又掉了10+斤，除了數字上的變化，變化更多的是自我的狀態，我養成了科學的飲食方法和健康生活習慣，掉了40斤肉的我，或許在小仙女眼裡依然是個胖媽，只有我知道，健康生活的種子從入營的那一刻已經種下。
我也要變辣媽！恍然間，已走過近十年的時光，最初的不經事到現在兩個孩子的媽媽，我也成長了很多。
從之前對身材無所謂的態度到當下對身體管理的學習，每一步都走的有點戀戀不捨，有時也會感歎時間都到哪去了，白晝變換，歲月已經悄然爬上額頭。
參加辣媽營後的我
只希望這一切開始的還不算晚，生活本就是處處充滿生機處處藏有挑戰，細細回憶我的減脂過程，做菜煮飯運動是我學習的部分，真正的成長是對生活的態度和對家人的包容，減掉的脂肪裡帶走了我身體的焦慮緊張煩躁，給我帶了更加積極的生活態度。
前兩天有小夥伴問，“女人生孩子的意義是什麼？”其實這也是我一直在思考的問題，她說是煉金石，我想到的是蛻變。
當一個人明白了用生命培育生命的意義時，或許就明白了生孩子的意義。這種全然付出，將母親一生填充的滿滿當當。
身邊的小夥伴常常調侃我說，“生了個老二，變了個人，”我默然點頭，我是真心要感謝孩子們的，他們讓我獲得了成為母親的喜悅，讓我有了成為母親的驕傲、也給我賦予母親特有的使命。
以上照片均征得學員同意，如有盜用必追究法律責任
用抽絲剝繭、化繭成蝶來形容我銳變的過程都不為過，因為那抽絲的殼、那化蝶的繭都是用愛築成的、有愛滋養和陪伴的。
故事還在繼續，一切才剛剛開始......
添加公眾號：HSG線上減脂營我：“沒有啊”心已經提到嗓子上了，顫抖著等著醫生下面的話，
醫生B：“沒說你皮脂太厚，看不清嗎？”
“……”
醫生C：“姐，我大概看了一下都挺正常的，我實在沒力氣，壓不動肚子，裡面看不太清楚了”
我：“肉太厚是吧？”
醫生C：“嗯，後期還是要控制一下體重。”
……
我就在這超標的體重下，迎來了第二個寶貝的降生。
不知不覺我就這麼胖著出月子了，月嫂拋下了語重心長的話走了“琳琳啊，斷了奶可得減肥了啊。”那時候的體重在165，體重數字大於身高，悲傷的我在風中淩亂。
二寶出生的頭幾個月恐怕是所有二孩媽媽最難過的時候，大娃沒有適應突然多出來的手足，二娃沒有適應肚子外面的世界，悶熱的家裡怎一個亂字形容的了？
肥膩的身材
拖著肥膩身子的我，抱個小小的娃，房間再大都顯得局促，而我看起來就像是一個沒蒸熟的饅頭，行動一下都覺得吃力。
愛人問我想不想瘦？我說想啊，太難了，從生完老大就沒瘦下來。我覺得這一次不是我想瘦就能瘦的，我打算借助一下外力，可那也要等到斷了奶才可以。就這麼湊合著，時間一天天過去。
廚界小白的進化直到有一天，愛人給我推送了一條減脂營的信息，問我想不想試一試？我有些心動。
於是我參加了HSG辣媽營的減脂訓練，起初是有些忐忑的，甚至說是畏懼，因為運動我不在行，做飯我不會。
開營前的第一次採購食材，都讓我有壯士上刑場一去不返的儀式感。
那個下午對我來說刻骨銘心，雖然教練給的食材很豐富，但沒下過廚房的我還是有些不知所措，我不停地向教練和其他小夥伴求助，“這個可不可以吃”、“這個能不能買”“這個怎麼做”。大家也熱情地幫助了我。
我選了從沒吃過的豆子、糙米，從沒用過的作料、蔬菜，那個下午我哭倒在人頭攢動的超市里。
哭，之前的生活，沒有對自己和家人進行健康生活的打理；哭，未來的路上對未知的自己的恐慌，那種即將挑戰一成不變的生活的敬畏。
開營初期，我的餐譜是從lev5開始的，後面每餐都拍照上傳，發現我的餐量總是比別人多很多，我才弱弱的詢問教練，我的基礎體重大，所以餐標比別人高。原來每個人的食譜都是根據身體狀況量身定制的。
家人耐心地教我切菜炒菜用調料等等，想到家人在這個過程中的陪伴，我都特別感動，現在寫來也是溫馨滿滿，即便是減肥也不是一個人獨自挑戰，拋開外在變化的受益，收穫最大的是家人的支持和理解。
就這樣堅持自己做菜，一天、二天、三天……下廚的時間越來越短、味道越來越好。。。原來減脂餐也不一定是水煮的，我漸漸學會了做出喜歡吃又健康的減脂餐。
如果說我是廚界小白，健身界恐怕連小白的邊兒都夠不著，教練給了很多視頻，但是我的身體卻又給我造成了很多局限。
於是我的運動內容就是抱娃行走，入營前我就經常抱著哄睡，加上娃小，抱起來不太累40分鐘是可以走下來的，姿勢上注意一下就大體就可以了。
如今已經幾個月過去了，體重比結營時又掉了10+斤，除了數字上的變化，變化更多的是自我的狀態，我養成了科學的飲食方法和健康生活習慣，掉了40斤肉的我，或許在小仙女眼裡依然是個胖媽，只有我知道，健康生活的種子從入營的那一刻已經種下。
我也要變辣媽！恍然間，已走過近十年的時光，最初的不經事到現在兩個孩子的媽媽，我也成長了很多。
從之前對身材無所謂的態度到當下對身體管理的學習，每一步都走的有點戀戀不捨，有時也會感歎時間都到哪去了，白晝變換，歲月已經悄然爬上額頭。
參加辣媽營後的我
只希望這一切開始的還不算晚，生活本就是處處充滿生機處處藏有挑戰，細細回憶我的減脂過程，做菜煮飯運動是我學習的部分，真正的成長是對生活的態度和對家人的包容，減掉的脂肪裡帶走了我身體的焦慮緊張煩躁，給我帶了更加積極的生活態度。
前兩天有小夥伴問，“女人生孩子的意義是什麼？”其實這也是我一直在思考的問題，她說是煉金石，我想到的是蛻變。
當一個人明白了用生命培育生命的意義時，或許就明白了生孩子的意義。這種全然付出，將母親一生填充的滿滿當當。
身邊的小夥伴常常調侃我說，“生了個老二，變了個人，”我默然點頭，我是真心要感謝孩子們的，他們讓我獲得了成為母親的喜悅，讓我有了成為母親的驕傲、也給我賦予母親特有的使命。
以上照片均征得學員同意，如有盜用必追究法律責任
用抽絲剝繭、化繭成蝶來形容我銳變的過程都不為過，因為那抽絲的殼、那化蝶的繭都是用愛築成的、有愛滋養和陪伴的。
故事還在繼續，一切才剛剛開始......
添加公眾號：HSG線上減脂營