順產會影響日後同房？聽聽專家們怎麼說，不要聽信謠呀

眾所周知， 順產對母嬰健康有很多好處。 但生活中， 不少人因為擔心順產會導致陰道鬆弛， 影響產後性生活， 而選擇了剖宮產。 這種擔心有必要嗎？本期的《育網闢謠》將告訴大家真相。

順產會影響產後性生活。

順產會導致陰道鬆弛， 影響產後性生活。

順產不會影響產後性生活。

順產並不會導致陰道鬆弛， 對產後性生活沒有影響。

順產不會影響性生活

順產不會造成陰道鬆弛， 也不會影響產後性生活， 大家完全不必為此擔心。

陰道是一個擴張性很好的筒狀器官， 完全可以在不妨礙日後收縮的條件下讓胎兒順利娩出。

對大多數產婦來說， 順產後經過一段時間的休息和恢復， 陰道軟組織和肌肉就會恢復到沒有生育前的狀態。 所以大家不必為順產影響產後性生活而感到擔憂。

再說， 大部分媽媽只生一兩個孩子， 對陰道幾乎不會造成損傷。 生育了很多孩子的媽媽因為陰道反復多次擴張， 才有可能造成陰道鬆弛。 只要大家平時注意身體健康， 加強身體特別是會陰部的肌肉的鍛煉， 哪怕生育很多孩子也不用擔心陰道會鬆弛。

但有幾種情況例外， 比如：懷孕中期引產導致的陰道損傷、胎兒頭部過大、順產導致的產傷、產後運動不足， 產後急於廋身、盆底肌肉群恢復不佳等等。

還有， 醫學專家表示， 造成產後性生活體驗變差的原因是傷口恢復，

而不是陰道鬆弛。 從長遠來看， 情緒不佳和育兒帶來身心疲憊才是導致性生活出現困難的罪魁禍首。

是什麼造成陰道鬆弛？

既然不是順產造成陰道鬆弛， 那麼是什麼導致的呢？我們一起來瞭解下：

懷孕、分娩

無論採用何種生育方式，

生育的整個過程對女性的盆底都是一種損傷， 只是程度和大小上的不同而已。 懷孕期間， 隨著胎寶寶的慢慢長大， 子宮的重量也在不斷增長。 盆底肌肉長時間受壓迫， 肌纖維會出現變形， 肌張力逐漸降低。 另外， 分娩時女性體內會釋放鬆弛激素， 促使產道擴張， 這也會導致盆骨不穩定、關節脫位等， 盆底組織、膀胱頸部和尿道都會受到不同程度的損傷。 所以說， 產後陰道暫時的鬆弛的罪魁禍首不是何種分娩方式， 而是懷孕、分娩這個過程啦~

年齡

隨著年齡的增長， 女性體內激素分泌會變得越來越少， 特別是過了更年期後， 身體的生理功能會慢慢變差。 即使沒有生育過的女性， 在50歲以後陰道也會變得鬆弛起來。 打個比方來說， 系在腰上的鬆緊帶， 如果總是被拽著就會處於失張狀態， 再也無法恢復原狀了。 這個道理在陰道鬆弛這個問題上也是適用的。

· 順產會不會對夫妻生活造成影響

產後陰道鬆弛如何恢復？

出現產後陰道鬆弛， 大家可以採用這些方法加以恢復：

1.憋尿練習

大家在日常生活中要有意識的進行憋尿練習。 排尿過程中憋尿幾秒鐘後再繼續排尿， 如此反復對提高陰道周圍肌肉的張力很有幫助。

2.提肛運動

感覺自己有便意的時候， 大家可以稍微憋一會， 同時做提肛運動。 經常如此， 可以有效鍛煉盆腔肌肉， 從而促進陰道鬆弛的恢復。

3.立式鍛煉

大家可以做這樣的練習來改善陰道鬆弛狀態， 享受愉悅性生活：站在地上， 兩腿稍微分開， 接著控制臀部肌肉收縮， 使之相挾向大腿部靠攏， 膝蓋向外轉， 然後收縮括約肌， 讓陰道向上方運動。

4.凱格爾練習

凱格爾練習可以鍛煉恥骨尾骨肌的收縮能力， 使夫妻倆獲得更多的性快感。 大家只要堅持做凱格爾練習6個星期以上， 就能達到恢復陰道鬆緊度的目的

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5.其他運動

大家在平常走路時，要有意識地將大腿內側和會陰部的肌肉繃緊再放鬆。重複做這樣的練習有助於陰道鬆弛的恢復。

順產並不會導致陰道鬆弛，只要媽媽注意鍛煉身體尤其是會陰部的肌肉，就可以在產後享受愉悅的性生活。

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5.其他運動

大家在平常走路時，要有意識地將大腿內側和會陰部的肌肉繃緊再放鬆。重複做這樣的練習有助於陰道鬆弛的恢復。

順產並不會導致陰道鬆弛，只要媽媽注意鍛煉身體尤其是會陰部的肌肉，就可以在產後享受愉悅的性生活。