桃子是生活當中非常常見的一種水果， 價格並不貴， 而且吃起來味道很好， 所以深受人們的喜愛， 經常可以在市場上有看到賣桃子的小販或者是商家。 桃子之所以如此的受歡迎， 和桃子本身的營養價值是分不開的。 可能大家每天都在吃桃子， 但是卻從來沒有瞭解過桃子的營養價值。
1、在桃子當中含有非常豐富的維生素。 維生素的含量是比較多的， 比如說維生素a和維生素c都能夠在桃子當中提取出來， 由醫學家就曾經將桃子的提取物用作醫學實驗當中， 發現桃子在被人吃入體內之後會起到清火降溫的效果， 所以現在也有一些人會將桃子與冰糖用來燉成水， 喝下去之後會發現自己上火的情況會有明顯的好轉， 雖然相比于李子來說， 桃子的降火效果會沒有那麼明顯， 但是也能夠起到一定的降火功效。
2、桃子可以增加飽腹感。 桃子吃起來味道偏甜， 當中含有一定量的糖分， 對於一些處在減肥過程當中的人， 或者是在平時感到比較饑餓的人， 吃上一個桃子， 可以補充一定的熱量， 維持人的身體所需， 同時又不至於導致人長胖。 許多的正處於減肥階段的女性，
3、控制血糖。 雖然糖尿病患者不能夠吃糖分比較多的食物， 但是桃子卻是例外， 桃子是糖尿病患者可以吃的水果之一， 吃完桃子之後， 糖尿病患者的血糖不僅不會升高， 反而會有下降的功效， 所以對於三高患者來說， 在平時經常吃桃子也是不錯的選擇。
由於桃子的品種有很多， 所以其中所含有的營養成分也各有千秋， 市場上常見的桃子一般都是偏軟的， 這些桃子吃了對身體非常有好處， 而如果是偏硬的桃子， 當中則含有其他的營養成分， 也是人體所必需的。
天氣又開始慢慢的變熱， 快要到了吃桃子的季節。 等到了春夏季節， 不知道應該要吃什麼水果的時候， 不妨買上幾個桃子來試一試， 吃完桃子之後自己會感覺到全身舒適， 不僅品嘗到了美味， 而且能夠補充人體所需的營養物質， 一舉兩得， 何樂而不為。