女星楊冪四肢纖細， 卻擁有豐滿上圍， 窈窕曲線是許多女性嚮往的目標， 近日被網友發現， 她似乎比前陣子更瘦了一點， 連雜誌主編都讚賞：「越來越漂亮！」但美貌絕非一天就能養成， 多管齊下， 她就算已經是1個孩子的媽媽， 也同樣美如少女。
楊冪曾透露每次進食都很有原則且規律， 不太會因為什麼特殊情況而破例， 每天以少量多餐的方式取代三餐， 每次進食以八分飽為主， 每一餐之間的空檔如果嘴饞， 會以水果、乳酸飲料取代高熱量零食， 滿足口腹之欲的同時， 還可以同時補充營養。 另外。
另外， 楊冪平時飲食還有一個重點， 就是遵守3低原則， 低油、低糖、低鹽， 一方面減少脂肪攝取， 鹽分攝取降低也能減少身體負擔， 同時搭配蛋白質食物， 蛋白質容易有飽足感， 正好藉此抑制食欲， 同時她還會仔細記錄每天吃的食物， 藉此控制食量及做規劃。
規律飲食之外， 最重要的是運動， 楊冪會再飽餐一頓後， 花大約45分鐘走路、散步， 幫助消化之餘， 運動還能對消除壓力有所幫助， 排解壓力之後， 能增進睡眠品質、負面情緒也有了抒發的管道， 不只有助於生理， 還能促進、調解心理壓力。