家長最關心的問題之一， 就是要怎麼給孩子補一補， 好增強孩子的抵抗力。 通常我都是勸其說不用整天老想著給孩子喝各種湯， 但是接下來的一周， 卻是難得的給孩子補益的時機。 因為還有一周， 就會進入夏季， 入夏之前的這段時間， 抓緊給孩子健脾祛濕， 會有事半功倍的效果。
夏天馬上就要到來了， 天氣越來越熱， 降雨也逐漸充沛起來， 天氣越發潮濕。 穀雨過後的1-2周， 也就是眼下立夏到來之前的這段時間裡， 是孩子健脾進補的好時機。
給孩子進補， 究竟是補什麼？
很多家長一說到進補， 第一反應就是給孩子吃花膠、參茸這些大補大益的貴細補品。
成人發育成熟， 是成熟的陽氣。 成人進補， 通常是用較強的溫補、滋補方法進行調理， 用燕窩、阿膠、鹿茸、參類來補血、補氣。 大多是通過滋補腎血、增強腎氣的方式。 成人用的補品， 也會更“燥”， 力道更大。
孩子發育迅速， 是幼稚的陽氣。 孩子進補， 指的是補脾， 孩子天生就是“脾常不足”， 要幫助孩子的脾胃能夠正常運作， 把吃進來的食物消化吸收， 變成水穀精微， 輸送給五臟六腑， 幫助孩子迅速發育成長。 孩子進補， 通常要避免清熱寒涼， 以溫和的平補、溫補的形式， 增強脾氣， 滋補脾陰， 讓脾胃的功能正常、強健。 孩子是“虛寒之體”，
接下來一周補脾， 為什麼事半功倍？
進入春天的尾巴， 尤其是穀雨前後， 立夏到來之前， 脾逐漸進入旺盛時期。 脾的旺盛會使胃強健起來， 從而使消化功能處於旺盛的狀態， 消化功能旺盛有利於營養的吸收。
所以， 眼下的一周， 是孩子健脾進補的好時機， 有些家長， 早在穀雨到來之前調理好孩子的消化， 這段時間裡， 就可以利用好這個時機， 為孩子順利過渡到夏季打下堅實的基礎。
健脾的同時， 由於天氣越發潮濕， 飲食中配以祛濕， 對孩子就更有助益了。
給孩子進補的關鍵前提
給孩子健脾進補， 也是有很重要的注意事項：
1， 消化良好
如果發現孩子消化不良， 那就不可強求， 不要給孩子喝什麼湯水， 以免起到反效果。
2， 孩子無病痛
正在生病的孩子， 比如正在發燒、感冒、咳嗽， 就不急於進補， 等孩子病癒， 消化好之後再擇機進補。
推薦食療方
以下這款食療方， 適合眼下的時節特點， 在孩子消化良好、沒有病痛的時候， 接下來的一周裡， 爭取給孩子喝1次， 不要超過3次。
健脾祛濕湯
組成：土茯苓15克， 白術10克， 五指毛桃15克， 芡實10克。
用法用量：煲湯或者煲水喝都可以。 以上是1歲以上小兒一人份。
功能主治：平補、健脾、祛濕。
服用方法：適用於日常消化能力比較弱的孩子。
3歲以上消化能力正常的孩子：可以用肉材、骨頭煲湯。
1-3歲的孩子：兩碗水煲成一碗， 分次服用。 或者用一點瘦肉煲湯調味， 喝湯不吃肉。
1歲以內或者半歲以內的孩子：小寶寶沒必要刻意喝湯， 注意保護好消化就是最好的。
孩子消化情況好， 可以隔2-3天給孩子喝一次。 如果發現有點消化不好了， 有點積食的跡象了， 特別是小一點的孩子， 就清淡一些飲食， 減少肉食肉湯。
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文 許尤佳