來來來， 乃們不是一直吵吵著要動圖嗎？
今天份的推送， 21個腹肌動作， 全動圖
注意仔細觀察從起始到收尾的過程
動圖裡人物動作做得比較快
還是要注意結合自身實際情況
好了， 話不多說， 開始學習吧：
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