以下這五種茶葉刮油減肥效果最是明顯， 體型消瘦的茶友一定要避免飲用或者儘量少飲用。
一、烏龍茶（尤其是鐵觀音）
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比， 除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性， 減少糖類和脂肪類食物被吸收以外， 還能夠加速身體的產熱量增加， 促進脂肪燃燒， 減少腹部脂肪的堆積。
二、普洱茶
普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。 可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒， 止咳化痰、降低血脂膽固醇。
三、薏仁茶
薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫的作用， 所以能達到減肥的效果。
四、荷葉茶
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，
五、決明子茶
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