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吃不膩的6道下飯菜,米飯瞬間見底!

醬爆鴨丁

步驟

1將鴨子宰殺洗淨去骨;鴨肉切丁, 放入碗中, 加鹽、料酒、澱粉, 上漿醃制15分鐘;紅椒和黃瓜洗淨, 切丁;

2取一小碗, 放入甜麵醬2勺、蠔油1勺、白糖5克、清水1勺,

調成汁;鍋中放油, 下蔥、薑末爆香, 再放入鴨丁翻炒;鴨肉變白, 倒入醬汁炒透;

3出鍋時, 放入紅椒、黃瓜丁, 炒勻即可關火。

清蒸炸排骨

步驟

1將排骨泡一會然後用溫水洗乾淨, 控去多餘的水分;

2將生抽20ml、料酒、鹽、花椒粉、雞蛋都放入排骨中拌勻醃5分鐘;

3放入幹澱粉用手抓勻, 太幹的話, 往上面淋少許水, 讓澱粉糊濃一些;

4讓每塊排骨都沾上一層澱粉糊就可以了;

5鍋裡油燒熱, 用筷子試一下插入油中筷子周圍有密集的小泡泡, 然後將裹上澱粉糊的排骨一塊塊放入油中, 中火將排骨炸制金黃撈出控油;取一個大碗將炸好的排骨放入;

6將蔥切段和生薑片一起放到排骨上;將剩下的20克生抽、老抽、少許鹽、十三香和半碗高湯拌勻倒入排骨碗中, 喜歡吃辣的可以再放上幾個小辣椒或者辣椒醬, 豆豉醬;

10、

7放入蒸鍋中大火開鍋後, 改中小火蒸1小時左右, 知道排骨酥爛, 可以用筷子紮一下, 很輕鬆的就紮進去就好了;

8蒸好後取出來, 倒扣到盤子裡就可以了, 如果倒扣做不好,

會將湯汁灑掉, 可以先將盤子扣在碗上, 將碗裡的湯汁潷出去, 再將排骨倒扣到盤子裡, 然後將潷出來的湯汁倒回排骨盤中即可。

腐竹拌黃瓜

步驟

1腐竹先用涼水泡發, 將腐竹放入沸水焯熟, 撈出用涼水過涼, 擠幹水分後切成小段;

2黃瓜洗淨後切成細條,

把腐竹和黃瓜放入碗中, 加入醋、醬油、白糖、鹽和香油攪拌均勻即可;

醬爆豬肝

步驟

1豬肝用水清洗後, 放在鹽水中浸泡2 小時以上, 然後撈出再用少許白醋醃漬10分鐘;

2將浸泡後的豬肝反復沖洗後切成片, 加料酒、醬油、幹澱粉拌和, 放置15分鐘;

3木耳泡開, 擇洗乾淨, 青椒洗淨切片, 蔥薑蒜切末, 黃豆醬與甜麵醬調成汁;

4熱鍋入油, 油溫後下豬肝大火爆炒, 至豬肝變色後盛出;

5油鍋下蔥薑蒜末煸出香味, 下木耳、青椒翻炒, 倒入豬肝翻炒;

6再下糖和黃豆醬與甜麵醬調成的汁煸炒均勻即可出鍋。

綠豆芽炒韭菜

步驟

1韭菜切寸段,蔥花備用。

2按菜譜配方,提前調好碗汁:鹽;胡椒粉;料酒,攪勻備用。

3豆芽菜洗淨,掐去二端,鍋中多放些油,燒到略微冒煙大約180度,澆1-2次油。每次一勺。

4 可以用筷子,將豆芽菜中間翻一個面。剩餘的油倒出。

5先爆香蔥花,接著倒入韭菜,豆芽菜;

6翻炒均勻,大約3秒鐘。

7倒入調好的碗汁,迅速炒勻,不超過2秒鐘,即可關火出鍋。

西蘭花炒蝦仁

步驟

1西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘,去除殘留的農藥;

2將西蘭花去掉粗莖,擇成小朵;蝦仁用生抽、澱粉醃一下,大蒜拍破切碎;

3鍋中注入適量清水,燒開後加入少許鹽,將西蘭花放入,煮幾分鐘熟透後撈出;

4鍋中倒入少許油,下蒜末和蝦仁翻炒變色後,放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋;

步驟

1韭菜切寸段,蔥花備用。

2按菜譜配方,提前調好碗汁:鹽;胡椒粉;料酒,攪勻備用。

3豆芽菜洗淨,掐去二端,鍋中多放些油,燒到略微冒煙大約180度,澆1-2次油。每次一勺。

4 可以用筷子,將豆芽菜中間翻一個面。剩餘的油倒出。

5先爆香蔥花,接著倒入韭菜,豆芽菜;

6翻炒均勻,大約3秒鐘。

7倒入調好的碗汁,迅速炒勻,不超過2秒鐘,即可關火出鍋。

西蘭花炒蝦仁

步驟

1西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘,去除殘留的農藥;

2將西蘭花去掉粗莖,擇成小朵;蝦仁用生抽、澱粉醃一下,大蒜拍破切碎;

3鍋中注入適量清水,燒開後加入少許鹽,將西蘭花放入,煮幾分鐘熟透後撈出;

4鍋中倒入少許油,下蒜末和蝦仁翻炒變色後,放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋;

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