懷胎十月， 寶寶終於平安到來， 寶媽在過去十個月耗費的精力， 要趕緊在月子期快速彌補過來啦。 所以月子期對寶媽至關重要， 月子過的好不好， 直接影響寶媽日後的身體健康。 因此一些月子期需要注意的事情， 寶媽一定不要犯。
一、寶媽產後一定要及時用束縛帶來塑體型。 很多寶媽產後身材嚴重走形， 但是覺得月子期身體太虛弱， 總想著月子過完了再關注體型問題。 其實月子期就是體型恢復最好的時期， 因為荷爾蒙的緣故， 女性在生完孩子42天之內是盆骨恢復黃金期， 順產的寶媽在產後兩三天覺得身體沒問題，
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二、合理的進行飲食， 第一時間給寶寶餵奶。 很多寶媽總是想等奶水充足了才給孩子餵奶， 正確的做法是在孩子出生半小時內給孩子餵奶， 無論這個時候有沒有奶水， 都有讓孩子吃奶， 這是讓孩子記住媽媽身上的味道， 還有讓寶寶學會吃奶。 另外產後前幾天寶媽身體會特別虛弱， 但是也不要因此大魚大肉的進補， 這個時候應該吃一些好消化的、清淡的食物， 切記太過於油膩。
三、要用正確的姿勢抱寶寶， 不要讓自己的肩膀受涼。 月子裡的寶媽在床上的時間比較多， 給孩子餵奶大多是半坐著， 這個時候就很容易把肩膀露在外面。 而且寶寶吃奶可能要半個小時， 受涼外加長時間一個姿勢， 寶媽的肩膀和頸椎就會出現問題。 因此， 餵奶的時候要在肩膀上披上衣物， 不時的活動肩膀。
四、家人要幫助照顧孩子， 寶媽要保證休息時間。 產後正是寶媽的身體修復期， 這個時候不宜過多操勞， 家務事儘量少做。 給寶寶換尿布、換衣服、哄寶寶睡覺這些事情， 也儘量讓家人給分擔。 這個時候寶媽就要保證自己充足的休息， 只有休息好了才能恢復的更快， 早日有更好的精力和體力照顧寶寶。
五、產後一定不要哭， 保持一個好的心情。 如果生完寶寶之後， 身體有什麼不舒服， 或者和家人意見不同， 一定要及時溝通， 不要憋在心裡面， 最後一個人在角落裡面流淚。 情緒不好很容易得產後抑鬱症， 所以遇到問題一定要和家人及時溝通， 有一個好的心情。