寶寶睡得少、睡得晚、不易入眠、驚醒都是父母們最頭疼的事情。
孩子睡不好， 家長就睡不好， 所以新生兒的父母各個都頂著黑眼圈。 而且我們還會很擔心， 都說孩子是在夜裡長大的， 睡眠少是否還會影響孩子的生長發育呢？
我們先來理解一下什麼是睡眠，
什麼又是嬰兒的睡眠。
我們都希望寶寶一覺睡得大天亮， 但其實沒有任何人能做到。 是的， 包括你身邊一沾枕頭就睡著， 打著呼嚕的孩子他爸。 我們的睡眠都會經歷不同的階段和迴圈。
成人的睡眠：
“深層睡眠”——“淺層睡眠”
當我們慢慢睡著時， 大腦開始休息， 停止工作， 就進入了“深層睡眠”， 呼吸均勻、肌肉放鬆、沒有知覺。 然後大概過一個半小時， 會進入“淺層睡眠”， 這時候眼球會在緊閉的眼皮下轉動， 開始思維活動， 做夢、翻身、拉拉被子， 然後會繼續進入“深層睡眠”。 如果晚上睡8小時， 那麼一般會有6小時“深層睡眠”，
寶寶的睡眠：
“淺層睡眠”——“深層睡眠”
成人進入夢鄉時可以很快從清醒到“深層睡眠”， 但寶寶卻不行， 在徹底熟睡之前， 他們要先經過一段時間的“淺層睡眠”。 所以經常會聽到父母抱怨孩子抱著睡得好好的， 但一放下就醒了。
睡眠週期短
寶寶的“淺層睡眠”時間是成人的兩倍， 他們的睡眠週期要比我們短得多。 這是由寶寶的生物特徵造成的， 他們需要經常告訴撫養者：“我餓了”、“我尿濕了”、“我冷了”、“我的鼻子堵住了”， 因為他們沒辦法自己解決這些問題。 所以也許頻繁的夜醒是人類在最初幾個月的自我保護機制。
瞭解了寶寶和成人睡眠方式的不同， 我們是不是可以理解一點這個小傢伙了呢？但睡眠如此不同步，
三個月以內
1. 驚醒
三個月以內的寶寶很容易驚醒。 比如大點聲關門， 就會發現寶寶會抖一下， 然後就驚醒了， 開始哭鬧。 這是由於寶寶的大腦皮層發育還不是很成熟， 當受到強光、強聲音的刺激時， 就會發生原始反射——震顫。
對策一：裹包被
用包巾或者抱被把孩子裹緊， ta 的震顫反應出不來， 那麼後續是反應就不會太大。
對策二：趴睡
鄭醫生建議可以嘗試讓寶寶趴著睡， 但這是有月齡要求的。 1-2 個月的寶寶控制頭的能力不行， 趴著睡會有危險。
2. 抱睡
有些“粘人”的孩子要家裡一宿一宿地抱著睡， 否則就哭鬧， 不能入眠。 甚至有媽媽說， 都逼得家裡有輪崗機制了。 這些高需求的寶寶讓家庭成員們苦不堪言。
對策：就讓寶寶哭一會兒吧
把寶寶放下來， 讓 ta 哭。 但絕不是不管不顧， 而是陪在寶寶的旁邊， 輕輕地拍寶寶的後背， 但在寶寶哭的時候儘量不要去抱。
5-6個月以後
睡眠時間短
5-6個月以後， 寶寶的睡眠時間越來越短， 睡得越來越晚。 其實很大一部分原因是家長造成的。
對策：養成早點睡覺的習慣
家長在8點左右就陪著孩子上床睡覺。 如果工作繁忙， 到家的時候就很晚了， 建議陪孩子玩一些不太激烈的活動。 比如說陪著孩子在床上安靜地看書、講故事、聽音樂。 總之， 不要玩得太興奮了。
讓寶寶有一個良好的睡眠習慣， 還有兩個原則：
1.白天該幹什麼幹什麼， 不要刻意地把聲音控制得特別小， 把光線調整得特別黑暗。 白天生活有規律， 更平靜的寶寶， 夜間更容易入睡。
2.晚上睡眠時間要保持光線昏暗， 不要開燈。 不要和寶寶再有肢體交流、眼神交流。
美贊臣溫馨提示：
寶寶和成人的睡眠方式本就不同， 在剛出生的第一年，一定要幫助寶寶養成一個健康、自然的睡眠態度，俗話說，睡覺的時候長腦子，所以讓寶寶擁有好的睡眠習慣對於寶寶的大腦發育也是非常關鍵的。想擁有一個聰明寶寶，除了身體上和心理上的照顧，也要注意飲食上的營養，美贊臣鉑睿奶粉，含有歐盟推薦DHA水準，促進腦部發育，同時含有不上火益生元組合，呵護寶寶柔嫩的腸胃，讓吃飽後的寶寶不受消化不良的困擾，睡得更香更安穩。
睡眠也是成長的一部分，我們對睡覺的態度也在影響著寶寶，陪伴 ta 、滿足 ta ，睡覺是一件快樂的事。
睡眠也是成長的一部分，我們對睡覺的態度也在影響著寶寶，陪伴 ta 、滿足 ta ，睡覺是一件快樂的事。