說到風濕， 大家應該都不陌生， 這個病在生活中十分多見， 風濕病的發病率很高， 得了風濕病必須要及時治療， 否則患者會承受很大的痛苦。 下面就來推薦幾類適合關節炎患者進行的體育鍛煉項目。
1、騎自行車
自行車運動對膝關節的恢復有一定的幫助， 選擇適合自己的車型， 在平坦的道路上緩慢騎行， 並在騎行前後配合肌肉拉伸， 有利於改善關節僵硬， 幫助鍛煉關節周圍的肌肉。
2、跳舞和做操
選擇動作簡單、較為舒緩的舞蹈， 或者健康操， 但一定要注意避免動作幅度過大， 節奏較快的舞蹈與健身操。
4、步行
和家人朋友一起， 在風景優美的地方步行鍛煉， 可以選擇手杖、拐棍等協助行走， 活動的強度要以自己舒適為宜， 別忘了偶爾停下來休息。
5、太極拳和八段錦
太極拳、八段錦等都是傳統導引術中比較適合關節炎患者的運動方式， 尤其是八段錦， 其簡單易學、沒有對關節壓力較大的動作， 可以協助拉伸周身肌肉， 還能調理氣血， 是氣血通達， 疼痛消減， 並能起到保健功能。