廣州春日鬱燥, 買了肥美的蛤蜊, 不想爆炒, 做了個蛤蜊肉菠菜涼拌粉絲。
春季的菠菜正鮮美甜美, 焯水後和肥美的蛤蜊肉搭一同,
再來點爽口的粉絲, 加上蒜泥生抽陳醋香油一拌, 我敢保證, 吃過的都會喜好~
涼拌菜做起來天然沒有難度, 菠菜焯水去草酸, 粉絲泡開燙熟。
重點講一下蛤蜊, 貝類在冰涼的海水中會長得很快, 因而普通入秋冬天和早春都是很肥美的。
煮蛤蜊要等鍋裡的水開了再放下去, 然後用筷子把先開口的夾出來, 不要等到最後一同撈, 如許肉會變老。
做起來簡單, 但滋味卻不簡單。
蛤蜊肥, 菠菜爽, 粉絲彈, 澆了芝麻油和花椒油,
嗯, 來一份?
- 蛤蜊肉菠菜拌粉絲 -
[ 食材 ]
新穎蛤蜊500g 菠菜2把 粉絲50g
大蒜 生薑 生抽 醋 香油 糖 花椒
1湯匙=1 table spoon=15ml1茶匙=1 tea spoon=5ml
[ 做法 ]
1.粉絲提早用80-90℃的熱水浸泡, 泡至無硬芯, 撈出沖涼, 瀝幹備用
無硬芯後肯定要撈出沖涼瀝幹, 否則容易粘連在一同, 也會影響口感
2.菠菜洗淨瀝幹, 入熱水中焯燙至變色, 撈出過涼開水, 擠幹水分, 切大段
3.提早用鹽水浸泡蛤蜊, 吐沙, 沖洗潔淨, 瀝幹, 熱水下鍋, 煮至開口
煮蛤蜊的水能夠放多一些,如許蛤蜊的受熱速率會比較快,煮熟時間較短煮太久的話,會影響鮮嫩的口感
4.大蒜、生薑切末,加生抽、醋、香油、少許糖,調成醬汁
蛤蜊肉本身有鹹鮮味,生抽也有鹹味,因而不需求再加鹽啦~大蒜能夠殺菌提味,生薑能夠去腥、提鮮和驅寒,兩者用來做涼拌海鮮超贊
5.下油熱鍋,油溫熱時下花椒粒,小火慢慢炸香
香味變濃時立刻關火,揀去花椒粒,留下花椒油
用小火慢炸,不容易糊,也能讓香味開釋得更充沛不喜好花椒油能夠用辣椒油、芥末油取代
6.將蛤蜊肉、菠菜、粉絲碼入盤中,澆入醬汁,趁熱將花椒油澆入,攪拌平均
我貪婪,買了兩斤多蛤蜊,才剝的這麼多肉,所幸都很肥,開心!
飽腹又低脂,關鍵是滋味超級棒!做一份就能喂飽百口人~
煮蛤蜊的水能夠放多一些,如許蛤蜊的受熱速率會比較快,煮熟時間較短煮太久的話,會影響鮮嫩的口感
4.大蒜、生薑切末,加生抽、醋、香油、少許糖,調成醬汁
蛤蜊肉本身有鹹鮮味,生抽也有鹹味,因而不需求再加鹽啦~大蒜能夠殺菌提味,生薑能夠去腥、提鮮和驅寒,兩者用來做涼拌海鮮超贊
5.下油熱鍋,油溫熱時下花椒粒,小火慢慢炸香
香味變濃時立刻關火,揀去花椒粒,留下花椒油
用小火慢炸,不容易糊,也能讓香味開釋得更充沛不喜好花椒油能夠用辣椒油、芥末油取代
6.將蛤蜊肉、菠菜、粉絲碼入盤中,澆入醬汁,趁熱將花椒油澆入,攪拌平均
我貪婪,買了兩斤多蛤蜊,才剝的這麼多肉,所幸都很肥,開心!
飽腹又低脂,關鍵是滋味超級棒!做一份就能喂飽百口人~