小孩的成長發育是家長最關心的問題， 那麼在小孩腎功能發育不夠完善的情況下， 它的鈉排率遠不如成人， 一旦攝入大量的鈉就會加重腎臟的負擔， 影響後期的發育。 那麼寶寶的日常飲食當中， 從多少歲開始吃鹽較好， 每天應該吃多少鹽比較合適呢？
嬰兒是不適合吃鹽的， 同時也不建議餵養菜。 食物中含有鹽， 一般成人吃了覺得適合， 但是嬰兒就不同了， 由於味覺的不同， 所以在味覺的判斷有所差異化。
6個月後寶寶味覺開始初成
此時， 寶寶適合攝入適量的鹽， 同時也可以餵養其他食物， 感受不同的味源， 選擇自己喜歡的口味。
下麵是兒童成長期間每日攝入鹽量表：
1、鹽吃多了，
由於發育不健全， 不足於分解這麼多鈉離子， 導致腎臟積累太多的鈉元素， 只會給腎臟帶來傷害， 如果從小腎功能受損， 那麼以後就會併發各多的腎疾病。
2、降低寶寶的抵抗能力
吃鹽多了， 會造成寶寶口腔黏膜上皮細胞減少， 就會影響唾液的分泌， 就會缺少溶菌酶， 其他細菌就會在呼吸道繁殖。 這種情況最容易造成扁桃體炎的發炎了。
3、影響對鋅的吸收
鋅是寶寶發育階段的必須元素， 攝入過多的鹽只會影響鋅、鈣的吸收， 就會影響到智力、骨骼的發育， 形成其他後天性疾病。