夏天即將到來， 天氣熱了人們往往都喜歡喝冷飲消暑， 其實喝茶也能起到消暑的作用， 而且飲茶比喝一般的飲料更有益。 那麼我們在喝茶方面有什麼建議呢？
1.預防中暑—喝白茶
高溫天氣容易中暑， 特別是對於經常外出工作、外出遊玩的人來說。 這時候您需要必備的就是白茶了。 白茶是一種不炒不揉只經過輕微發酵的茶， 性清涼。 而且茶葉中含有豐富的氨基酸， 具有去熱消暑的功效， 可以預防中暑。
飲用禁忌：新白茶性微寒， 所以胃寒的人應該少飲且不能空腹飲。
2.提神養胃—喝紅茶
一到夏天， 人的精神勁兒就很差， 時常昏昏欲睡， 非常倦怠。 紅茶中富含的咖啡鹼可以刺激神經中樞， 加快我們的血液迴圈， 促進新陳代謝， 從而可以提神醒腦、消除疲勞。 夏天， 我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。 殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。
飲用禁忌：夏天喝紅茶不適合冷飲， 這樣會影響它暖胃護胃的功效， 所以一定要熱飲或者溫飲。
3.防曬防輻射—喝綠茶
綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能， 能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。 同時， 綠茶還具有防輻射的功效， 對於整天面對電腦的上班族， 喝點綠茶抗抗輻射最好不過。
飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶；另外， 切記不要空腹喝綠茶， 以免對胃造成傷害。
4.消食去膩—喝普洱歲月靜好
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣， 要麼就是胃口不好， 要麼就是吃了容易消化不良。 普洱茶中的有效物質可以增加消化道的蠕動， 有助於食物的消化，
飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶， 不管是熟普還是生普；同時， 消化道潰瘍患者也不宜喝普洱濃茶；另有， 胃不好的人應該喝熟普。 （文章來源於：怡和祥茗茶雅舍）
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