我們都愛喝乳製品， 尤其是牛奶， 不管是剛剛出生的嬰幼兒， 還是七老八十的老年人， 牛奶已經成為人們一種非常喜愛的健康的飲品， 那麼對於牛奶， 你真的懂得很多嗎?你知道真正的喝牛奶的方法， 以及牛奶的真正功效嗎?下面我們來共同探討一下：
牛奶謠言1：喝牛奶皮膚能變白
大家也可以想一想， 如果說你曬黑了， 用牛奶洗臉就可以快速美白， 哪裡還會有這麼多關於皮膚黑的煩惱。 而且， 據研究發現， 牛奶中並未含有特殊的美白成分， 其中所含的蛋白質， 分子比較大， 並不能直接被皮膚吸收， 這跟前幾年說的吃醬油能變黑有異曲同工之妙， 完全沒有道理!
牛奶謠言2：空腹喝牛奶會讓營養流失
不能空腹喝牛奶， 大家估計都聽說過。 因為有人認為空腹喝牛奶會把本身富含蛋白質的營養浪費掉， 但事實上， 牛奶中的蛋白質在胃酸的作用下會發生蛋白質變性，
牛奶謠言3：牛奶要煮沸喝最好
有這個想法， 是因為覺得牛奶煮沸後可以殺死細菌， 起到消毒的效果。 但市面上買到的包裝牛奶其實都已經殺毒過了， 是可以直接食用的， 並不需要再高溫處理。
牛奶謠言4：牛奶越濃營養越高
牛奶越濃， 身體得到的營養就越多， 這是不科學的。 所謂過濃牛奶， 是指在牛奶中多加奶粉少加水， 使牛奶的濃度超出正常的比例標準。 也有人惟恐新鮮牛奶太淡， 便在其中加奶粉。 但如果是嬰幼兒常吃這種濃奶粉， 會引起腹瀉、便秘、食欲不振， 甚至引起急性出血性小腸炎。 這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，
以上詳細介紹了喝牛奶的四個謠言， 喝牛奶能使皮膚變白， 空腹喝牛奶會讓營養流失， 牛奶只有煮沸了喝才最好， 牛奶越濃營養越高， 這種說法沒有科學依據， 顯然是這種說法不成立的， 今後我們在喝牛奶的時候， 一定要避免這四個傳謠並相應的告知大家。