如果人和人靠得太近， 可能會相互討厭；如果離得太遠， 又會感到寂寞。 現代人和豪豬一樣， 也掌握不好彼此之間的距離。
一
00後、10後本身就是網路時代的原住民， 孩子們一出生就處於數碼時代， 這就註定了他不可能一輩子都不接觸電子產品。
眼下， 孩子們都進入了假期。 除了每天完成作業之外， 我相信不少孩子已沉溺于電子產品， 玩手機看電腦不亦樂乎。
只要有時間就會把手機掏出來檢查一番， 看看朋友圈是否有未讀的資訊， 否則就會坐立不安。
對於玩手機多年的孩子來說， 如果出門忘帶， 便會感到難以名狀的緊張與不安。
這就是美國精神科醫生柏拉克命名的“豪豬的困境”， 長時間玩手機產生的依賴性心理， 從而形成患得患失的性格。
仔細想一想， 確實如此。 我們經常可以看到大人和小孩坐在一起， 都是低著頭玩手機， 明明靠得很近， 卻聊不上一句話， 又感到寂寞。
二
那麼， 究竟什麼原因讓孩子對手機產生依賴呢？
1、社交型依賴
有些孩子不善於和人面對面交流， 為了消除人際交往中的不安感， 他們對手機產生了依賴。
通訊錄、微信朋友圈、QQ群裡幾百個好友， 這麼強大的人脈關係讓孩子難以割捨。 不願意與外界交往， 變得孤僻。
2、遊戲型依賴
每一個孩子天性都是貪玩的， 手機裡面的網路遊戲特別多， 在長期的戰鬥中積累下來的功勳和經驗使得孩子成就感爆棚， 倍感滿足。
孩子與他人能找到共同話題， 是難能可貴的。 但是， 遊戲裡打打殺殺， 潛移默化中會讓孩子性格變得暴躁， 分不清虛擬和現實。
3、娛樂型依賴
此類物件以女生為主，
4、閱讀型依賴
幾乎所有的孩子喜歡看網路小說， 但是， 許多言情、玄幻、仙俠類小說， 劇情上往往充斥著黃色暴力內容， 不利於孩子的身心健康發展。
如果您家娃也特別著迷於手機， 建議您最好先分析一下自己孩子到底屬於那一類， 然後對症下藥， 找到應對方法。
三
不恰當的玩手機遊戲不僅僅會影響孩子的心理問題， 還會給身體帶來不同程度的損傷。
一位醫生朋友說：經常低頭玩電子產品和坐姿不正確， 是頸椎病低齡化的罪魁禍首。
有一些孩子習慣睡前， 玩一下手機， 不經意間就會出大問題。
16周歲以下的孩子， 正是長身體的時候， 熬夜玩手機， 則會錯過生在激素分泌最旺盛的兩個黃金時間：21:00—1:00， 05:00—07:00（身高會比預期矮）。
在假期裡， 如果孩子因貪玩手機， 養成不良的作息習慣。
開學之後， 如果繼續不能保證每天的充足的睡眠， 白天讀書特別容易犯困走神，
所以， 不管是假期， 還是學習期間， 家長一定要重視孩子養成“早睡早起”的好習慣。
四
我們想和手機爭奪孩子的時候， 我們首先就必須明白， 到底奪走孩子注意力的是什麼， 以及我們可以用什麼來代替這種吸引。
與其一味的防止孩子接觸手機， 不如給孩子恰當的引導和規定， 才是最好的辦法！
下面這份是一位媽媽給孩子做的使用手機協定，家長們可以參考制定。
1. 孩子，這是媽媽花錢買的手機，我現在把它借給你使用。如果你沒能遵守下列約定，我們將終止你對這部手機的所有權。
2. 你可以設置手機密碼，但必須要讓媽媽/爸爸知道。如果你有什麼秘密可以提前存放好，我們保證不會偷看。
3. 如果電話鈴聲響了，就一定要接聽，因為這是一部手機。接起電話要說“你好”，要有禮貌。永遠不要因為來電顯示是爸媽，就故意不接。
4. 週一到週五20：00，週末21：00時，你要準時把手機交給媽媽保管。我們會把手機關機，到第二天早上8點再開機。遊戲時間必須由我們監督，僅限1小時。
5. 手機不可以帶去學校，孩子要學會和同學面對面交流，這是基本規則。假設有一天你的成績下降了，那時我會毫不猶豫收回你的手機。
6. 如果手機掉進廁所、丟失、摔壞，你得承擔更換零件或負責維修的費用。你可以使用自己的壓歲錢，我希望你能夠學會承擔責任。
7. 學習時，不要總盯著手機，不要流覽不健康的網站與視頻。切記不要發送或接收你或者其他任何人身體私密部位的圖片，我們不想你涉足危險。
在達成約定後，家長要堅持自己的原則，家中有兩個小孩的請一視同仁，不放縱、不妥協，才能一點一點地從孩子身上拿掉對手機的依賴。
下面這份是一位媽媽給孩子做的使用手機協定，家長們可以參考制定。
1. 孩子，這是媽媽花錢買的手機，我現在把它借給你使用。如果你沒能遵守下列約定，我們將終止你對這部手機的所有權。
2. 你可以設置手機密碼，但必須要讓媽媽/爸爸知道。如果你有什麼秘密可以提前存放好，我們保證不會偷看。
3. 如果電話鈴聲響了，就一定要接聽，因為這是一部手機。接起電話要說“你好”，要有禮貌。永遠不要因為來電顯示是爸媽，就故意不接。
4. 週一到週五20：00，週末21：00時，你要準時把手機交給媽媽保管。我們會把手機關機，到第二天早上8點再開機。遊戲時間必須由我們監督，僅限1小時。
5. 手機不可以帶去學校，孩子要學會和同學面對面交流，這是基本規則。假設有一天你的成績下降了，那時我會毫不猶豫收回你的手機。
6. 如果手機掉進廁所、丟失、摔壞，你得承擔更換零件或負責維修的費用。你可以使用自己的壓歲錢，我希望你能夠學會承擔責任。
7. 學習時，不要總盯著手機，不要流覽不健康的網站與視頻。切記不要發送或接收你或者其他任何人身體私密部位的圖片，我們不想你涉足危險。
在達成約定後，家長要堅持自己的原則，家中有兩個小孩的請一視同仁，不放縱、不妥協，才能一點一點地從孩子身上拿掉對手機的依賴。