老人家步履蹣跚、提不起勁， 不僅可能罹患衰弱症， 小心伴隨失智症的風險跟著提高。 專家在“衰弱介入國際研討會”上， 首次提出認知衰弱症， 他表示， 老化有不同的樣態， 一個人的身體、腦部可能同時退化， 失能、失智和死亡風險較一般人高。
在衰弱介入國際研討會中， 國際專家建議運動永遠不嫌晚
國內外研究最近都發現， 認知衰弱症會先從走路變慢或手腳無力開始， 然後， 講話變得卡卡和腦部執行功能變差， 但記憶力仍然還不錯， 因此較不容易察覺認知的衰退。 但認知衰弱症可以逆轉勝， 他表示， 老年人多運動、從事認知訓練、注意營養以及妥善的慢性病管理， 可以改善認知衰弱的狀況。
“衰弱介入國際研討會”邀請國內外專家交流， 倡議運動即良藥（EIM）的國際觀念。 向長者倡議年老過程不一定要吃藥， 而是要運動強身。
在偏鄉地區進行測試， 發現65歲以上老人， 每增加1歲， 衰弱的風險增加1.1倍， 從中也找到保護因數：只要老人家願意從事任何型式的活動動， 並從事休閒活動， 三個月後， 衰弱症狀都有改善。
但挑戰還在後頭， 該怎麼讓運動習慣在日常生活延續， 才是大課題。 專家希望動健康計畫可以繼續深入社區、基層診所，
澳洲雪梨大學健康科學學院教授Mria Fiatarone Singh表示， 人除了無法改變基因， 運動和營養會影響孩童時期的健康， 包括骨頭、肌肉、神經肌肉、心肺能力、新陳代謝都會改善，
她建議， 重訓、阻抗訓練和有氧運動一樣重要， 還可以提升骨質密度、預防糖尿病等慢性病， 降低死亡率， 無論年紀再老開始運動都不嫌晚。
運動是真正的仙丹， 可以同時治療糖尿病、高血壓等， 長命百歲。 她都對學生說， 如果考試記不起來， 就去跑步， 效果不錯。
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